In in dieser „offenen Yoga-Stunde“ (keine Kursbindung) sind Vorkenntnisse von Körperübungen (Asanas), der Sonnengruss, sowie die Atemtechniken wie Kapalabhati (Schnellatmung) und Anuloma Viloma (Wechselatmung) wünschenswert.
Die Stunden beinhalten:
- Meditatives Halten der Asanas,
was einen tieferen Zugang zu dir Selbst bedeutet - Das Erlernen von Asanasvariationen
- Konzentration auf die Chakren
- Singen von Mantren
- Kurze Meditationen
- Arbeiten mit Affirmationen
Die Yogastunden sind in eine Anfangs- und eine tiefe Endentspannung mit Visualisierung und Traumgeschichten eingerahmt. Auch hier ist meine Klangarbeit fester Bestandteil, um einen Raum der Entspannung und Heilung entstehen zu lassen.
Yogastunde: 90 min – 13 Euro
In den Anfängerkursen werden die Grundlagen des Yogas nach Sivananda vermittelt. Dabei erlernen die Teilnehmer:
Die Körperübungen (Asanas) aus der Rishikesh-Reihe
Den Sonnengruss
Yoga-Atemübungen (Pranayama)
Entspannung (Savasana)
Meditation
Die Stunden sind eingerahmt in eine Anfangsentspannung und eine tiefe Endentspannung mit Traumgeschichten und Visualisierungen. Am Beginn einer jeden Stunde erfolgt eine kurze theoretische Einführung in die Schwerpunkte des Yogas (siehe Yoga nach Sivananda).
Meine Klangarbeit ist fester Bestandteil in den Kursen. Sie begleitet den Fokus mehr nach Innen, was in eine tiefere Entspannung führt. Auf der körperlichen und geistigen Ebene können sich so Blockaden und Verspannungen lösen.
…und das Beste…..
Du brauchst weder sportlich noch trainiert zu sein! Lass Dich einfach auf die Yogapraxis und die Klänge ein und schau was Deinem Körper und Deiner Seele gut tut! Schon bald kann sich Dein Körperbewusstsein und Deine Flexibilität erhöhen und Du kannst Deine energetische und geistige Entwicklung wahrnehmen!
…..und Du wirst feststellen: Yoga macht Spass !!!
In in dieser „offenen Yoga-Stunde“ (keine Kursbindung) sind Vorkenntnisse von Körperübungen (Asanas), der Sonnengruss, sowie die Atemtechniken wie Kapalabhati (Schnellatmung) und Anuloma Viloma (Wechselatmung) wünschenswert.
Die Stunden beinhalten:
- Meditatives Halten der Asanas,
was einen tieferen Zugang zu dir Selbst bedeutet - Das Erlernen von Asanasvariationen
- Konzentration auf die Chakren
- Singen von Mantren
- Kurze Meditationen
- Arbeiten mit Affirmationen
Die Yogastunden sind in eine Anfangs- und eine tiefe Endentspannung mit Visualisierung und Traumgeschichten eingerahmt. Auch hier ist meine Klangarbeit fester Bestandteil, um einen Raum der Entspannung und Heilung entstehen zu lassen.
Yogastunde: 90 min – 13 Euro
In in dieser „offenen Yoga-Stunde“ (keine Kursbindung) sind Vorkenntnisse von Körperübungen (Asanas), der Sonnengruss, sowie die Atemtechniken wie Kapalabhati (Schnellatmung) und Anuloma Viloma (Wechselatmung) wünschenswert.
Die Stunden beinhalten:
- Meditatives Halten der Asanas,
was einen tieferen Zugang zu dir Selbst bedeutet - Das Erlernen von Asanasvariationen
- Konzentration auf die Chakren
- Singen von Mantren
- Kurze Meditationen
- Arbeiten mit Affirmationen
Die Yogastunden sind in eine Anfangs- und eine tiefe Endentspannung mit Visualisierung und Traumgeschichten eingerahmt. Auch hier ist meine Klangarbeit fester Bestandteil, um einen Raum der Entspannung und Heilung entstehen zu lassen.
Yogastunde: 90 min – 13 Euro
In der Flut unseres Alltags, der immer mehr durch Stress und Unausgeglichenheit bestimmt wird, bietet uns die Klangmeditation eine Möglichkeit den Ruhepol in uns selbst wieder zu finden.
Die Kraft der Klänge berührt unser Innerstes und kann der Befreiung von körperlicher und geistiger Anspannung sowie der Aktivierung von Lebensfreude und Selbstheilungskräfte dienen.
Unsere Klangmeditationen beinhalten Geschichten, die mit Musikinstrumenten, wie Didgeridoo, Indianerflöten, Trommeln, Singdrum, Klangröhren, Monochord, Hang, Klangschalen, Gongs und weiteren begleitet werden.
Weitere Informationen hier – Link – Klang-Meditation DeinKlangRaum
In der Flut unseres Alltags, der immer mehr durch Stress und Unausgeglichenheit bestimmt wird, bietet uns die Klangmeditation eine Möglichkeit den Ruhepol in uns selbst wieder zu finden.
Die Kraft der Klänge berührt unser Innerstes und kann der Befreiung von körperlicher und geistiger Anspannung sowie der Aktivierung von Lebensfreude und Selbstheilungskräfte dienen.
Unsere Klangmeditationen beinhalten Geschichten, die mit Musikinstrumenten, wie Didgeridoo, Indianerflöten, Trommeln, Singdrum, Klangröhren, Monochord, Hang, Klangschalen, Gongs und weiteren begleitet werden.
Weitere Informationen hier – Link – Klang-Meditation DeinKlangRaum
In in dieser „offenen Yoga-Stunde“ (keine Kursbindung) sind Vorkenntnisse von Körperübungen (Asanas), der Sonnengruss, sowie die Atemtechniken wie Kapalabhati (Schnellatmung) und Anuloma Viloma (Wechselatmung) wünschenswert.
Die Stunden beinhalten:
- Meditatives Halten der Asanas,
was einen tieferen Zugang zu dir Selbst bedeutet - Das Erlernen von Asanasvariationen
- Konzentration auf die Chakren
- Singen von Mantren
- Kurze Meditationen
- Arbeiten mit Affirmationen
Die Yogastunden sind in eine Anfangs- und eine tiefe Endentspannung mit Visualisierung und Traumgeschichten eingerahmt. Auch hier ist meine Klangarbeit fester Bestandteil, um einen Raum der Entspannung und Heilung entstehen zu lassen.
Yogastunde: 90 min – 13 Euro
In in dieser „offenen Yoga-Stunde“ (keine Kursbindung) sind Vorkenntnisse von Körperübungen (Asanas), der Sonnengruss, sowie die Atemtechniken wie Kapalabhati (Schnellatmung) und Anuloma Viloma (Wechselatmung) wünschenswert.
Die Stunden beinhalten:
- Meditatives Halten der Asanas,
was einen tieferen Zugang zu dir Selbst bedeutet - Das Erlernen von Asanasvariationen
- Konzentration auf die Chakren
- Singen von Mantren
- Kurze Meditationen
- Arbeiten mit Affirmationen
Die Yogastunden sind in eine Anfangs- und eine tiefe Endentspannung mit Visualisierung und Traumgeschichten eingerahmt. Auch hier ist meine Klangarbeit fester Bestandteil, um einen Raum der Entspannung und Heilung entstehen zu lassen.
Yogastunde: 90 min – 13 Euro
Peter Bleicher(Schwebheim) und Christian Sendtner(Riedenburg) werden auf verschiedenen Handpans(gestimmte Klangkörper aus Metall, die mit den Fingern gespielt werden), wie Hang, Gupal, Spacedrum, Asachan, Caisa, RAV Drum ein harmonisch improvisiertes Kozert geben.
Was diese Instrumente besonders auszeichnet ist die Kombination aus Rhythmus und Melodie mit nur 8 Tönen, die diesePans meist besitzen,. Dieses Zusammenspiel wird den Abend prägen. Die beiden Freunde werden sich bei diesem spannendem Zusammenspiel immer wieder gegenseitig den „Rhythmus-Ball“ zuspielen und mit musikalischem Feingefühl darauf reagieren.Genießen sie die besonderen Töne dieser Klangskulpturen in respektvollem Zusammenspiel.
In in dieser „offenen Yoga-Stunde“ (keine Kursbindung) sind Vorkenntnisse von Körperübungen (Asanas), der Sonnengruss, sowie die Atemtechniken wie Kapalabhati (Schnellatmung) und Anuloma Viloma (Wechselatmung) wünschenswert.
Die Stunden beinhalten:
- Meditatives Halten der Asanas,
was einen tieferen Zugang zu dir Selbst bedeutet - Das Erlernen von Asanasvariationen
- Konzentration auf die Chakren
- Singen von Mantren
- Kurze Meditationen
- Arbeiten mit Affirmationen
Die Yogastunden sind in eine Anfangs- und eine tiefe Endentspannung mit Visualisierung und Traumgeschichten eingerahmt. Auch hier ist meine Klangarbeit fester Bestandteil, um einen Raum der Entspannung und Heilung entstehen zu lassen.
Yogastunde: 90 min – 13 Euro
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