Yoga für Anfänger

Leitung Annabell Ditschke

DeinKlangRaum Yoga 4In den Anfängerkursen werden die Grundlagen des Yogas nach Sivananda vermittelt. Dabei erlernen die Teilnehmer: 

Die Körperübungen (Asanas) aus der Rishikesh-Reihe
Den Sonnengruss
Yoga-Atemübungen (Pranayama)
Entspannung (Savasana)
Meditation

 

 

DeinKlangRaum Yoga 5Die Stunden sind eingerahmt in eine Anfangsentspannung und eine tiefe Endentspannung mit Traumgeschichten und Visualisierungen. Am Beginn einer jeden Stunde erfolgt eine kurze theoretische Einführung in die Schwerpunkte des Yogas (siehe Yoga nach Sivananda).

Meine Klangarbeit ist fester Bestandteil in den Kursen. Sie begleitet den Fokus mehr nach Innen, was  in eine tiefere Entspannung führt. Auf der körperlichen und geistigen Ebene können sich so Blockaden und Verspannungen lösen.

 

DeinKlangRaum Yoga 6…und das Beste…..

Du brauchst weder sportlich noch trainiert zu sein! Lass Dich einfach auf die Yogapraxis und die Klänge ein und schau was Deinem Körper und Deiner Seele gut tut! Schon bald kann sich Dein Körperbewusstsein und Deine Flexibilität erhöhen und Du kannst Deine energetische und geistige Entwicklung wahrnehmen!

…..und Du wirst feststellen: Yoga macht Spass !!!

 

 

 

  •  Dienstag 18.00-19.30 Uhr  29.01.-02.04.: neuer Yoga Anfängerkurs, 8 x in Folge, 104 Euro – Krankenkassenbezuschußt, ab 5 Personen,

     

  • Mittwoch  17.30-19.00 Uhr – Rückenyoga, für Anfänger und in der Schwangerschaft geeignetfortlaufendes Angebot, zu buchen als offene Stunde,13 Euro – 90 min (Anmeldung mindestens einen Tag vorher)

 

 

 

In den Schul-Ferien und an Feiertagen finden keine Yoga-Kurse statt !

Bezuschussung durch die Krankenkasse möglich !

      

     

Zukünftige Events

Feb
25
Mo
09:30 Positiv Fitness Kelheim – Klangyoga @ Positiv Fitness Kelheim
Positiv Fitness Kelheim – Klangyoga @ Positiv Fitness Kelheim
Feb 25 um 09:30 – 11:00
Positiv Fitness Kelheim - Klangyoga @ Positiv Fitness Kelheim | Kelheim | Bayern | Deutschland
  Das Klangyoga setzt sich aus individuellen wie traditionellen Yogaübungen nach Sivananda und dem Einsatz von Naturtoninstrumenten wie Klangschalen und Monochord zusammen. Die kräftigenden Körper-, sowie Dehn- und Gleichgewichtsübungen, die achtsam ausgeführt werden, stärken in[...]
Feb
26
Di
09:30 Klanganwendungen SH @ Seniorenhaus Riedenburg
Klanganwendungen SH @ Seniorenhaus Riedenburg
Feb 26 um 09:30 – 12:00
Klanganwendungen SH @ Seniorenhaus Riedenburg | Riedenburg | Bayern | Deutschland
Klanganwendungen im Rahmen der basalen Stimulation im Seniorenhaus Riedenburg
Feb
27
Mi
19:00 Klangliege erleben @ DeinKlangRaum
Klangliege erleben @ DeinKlangRaum
Feb 27 um 19:00 – 20:30
Klangliege erleben @ DeinKlangRaum | Riedenburg | Bayern | Deutschland
In einer kleinen Gruppe von max. 4 Personen kannst du dich in die obertonreichen um raumfüllenden Schwingungen der Klangliege einhüllen lassen. Die Klänge dieses Instruments werden als sehr angenehm und wohltuend empfunden, Loslösung von Raum[...]
Feb
28
Do
09:30 Klanganwendungen SH @ Seniorenhaus Riedenburg
Klanganwendungen SH @ Seniorenhaus Riedenburg
Feb 28 um 09:30 – 12:00
Klanganwendungen SH @ Seniorenhaus Riedenburg | Riedenburg | Bayern | Deutschland
Klanganwendungen im Rahmen der basalen Stimulation im Seniorenhaus Riedenburg
Mrz
4
Mo
09:30 Positiv Fitness Kelheim – Klangyoga @ Positiv Fitness Kelheim
Positiv Fitness Kelheim – Klangyoga @ Positiv Fitness Kelheim
Mrz 4 um 09:30 – 11:00
Positiv Fitness Kelheim - Klangyoga @ Positiv Fitness Kelheim | Kelheim | Bayern | Deutschland
  Das Klangyoga setzt sich aus individuellen wie traditionellen Yogaübungen nach Sivananda und dem Einsatz von Naturtoninstrumenten wie Klangschalen und Monochord zusammen. Die kräftigenden Körper-, sowie Dehn- und Gleichgewichtsübungen, die achtsam ausgeführt werden, stärken in[...]

Neue Kommentare

    Archive