Yoga für Anfänger

Leitung Annabell Ditschke

DeinKlangRaum Yoga 4In den Anfängerkursen werden die Grundlagen des Yogas nach Sivananda vermittelt. Dabei erlernen die Teilnehmer:

Die Körperübungen (Asanas) aus der Rishikesh-Reihe
Den Sonnengruss
Yoga-Atemübungen (Pranayama)
Entspannung (Savasana)
Meditation

 

 

DeinKlangRaum Yoga 5Die Stunden sind eingerahmt in eine Anfangsentspannung und eine tiefe Endentspannung mit Traumgeschichten und Visualisierungen. Am Beginn einer jeden Stunde erfolgt eine kurze theoretische Einführung in die Schwerpunkte des Yogas (siehe Yoga nach Sivananda).

Meine Klangarbeit ist fester Bestandteil in den Kursen. Sie begleitet den Fokus mehr nach Innen, was  in eine tiefere Entspannung führt. Auf der körperlichen und geistigen Ebene können sich so Blockaden und Verspannungen lösen.

 

DeinKlangRaum Yoga 6… und das Beste…..

Du brauchst weder sportlich noch trainiert zu sein! Lass Dich einfach auf die Yogapraxis und die Klänge ein und schau was Deinem Körper und Deiner Seele guttut! Schon bald kann sich Dein Körperbewusstsein und Deine Flexibilität erhöhen und Du kannst Deine energetische und geistige Entwicklung wahrnehmen!

….. und Du wirst feststellen: Yoga macht Spaß !!!

 

aktuelles Sommerprogramm:

offene Stunde jeweils Mittwoch 18.30-20.00Uhr 26.06./03.07/10.07./17.07./24.07./

Yoga am St. Agatha-See:15.06/06.07./27.07

 ab 09. September:

  •  Dienstag 19.30-21.00 Uhr  10.09.- 29.10.  neuer Yoga Anfängerkurs, 8 x in Folge, 104 Euro – Krankenkassenbezuschußt, ab 5 Personen,

     

  • Mittwoch  17.30-19.00 Uhr – Rückenyoga, für Anfänger und in der Schwangerschaft geeignetfortlaufendes Angebot, zu buchen als offene Stunde,13 Euro – 90 min (Anmeldung mindestens einen Tag vorher)

 

In den Schul-Ferien und an Feiertagen finden keine Yoga-Kurse statt!

Bezuschussung durch die Krankenkasse möglich!

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* Pflichtangaben

Zukünftige Events

Aug
21
Mi
09:30 Klanganwendungen SH @ Seniorenhaus Riedenburg
Klanganwendungen SH @ Seniorenhaus Riedenburg
Aug 21 um 09:30 – 12:00
Klanganwendungen SH @ Seniorenhaus Riedenburg | Riedenburg | Bayern | Deutschland
Klanganwendungen im Rahmen der basalen Stimulation im Seniorenhaus Riedenburg
Aug
23
Fr
09:30 Klanganwendungen SH @ Seniorenhaus Riedenburg
Klanganwendungen SH @ Seniorenhaus Riedenburg
Aug 23 um 09:30 – 12:00
Klanganwendungen SH @ Seniorenhaus Riedenburg | Riedenburg | Bayern | Deutschland
Klanganwendungen im Rahmen der basalen Stimulation im Seniorenhaus Riedenburg
Aug
28
Mi
09:30 Klanganwendungen SH @ Seniorenhaus Riedenburg
Klanganwendungen SH @ Seniorenhaus Riedenburg
Aug 28 um 09:30 – 12:00
Klanganwendungen SH @ Seniorenhaus Riedenburg | Riedenburg | Bayern | Deutschland
Klanganwendungen im Rahmen der basalen Stimulation im Seniorenhaus Riedenburg
Aug
30
Fr
09:30 Klanganwendungen SH @ Seniorenhaus Riedenburg
Klanganwendungen SH @ Seniorenhaus Riedenburg
Aug 30 um 09:30 – 12:00
Klanganwendungen SH @ Seniorenhaus Riedenburg | Riedenburg | Bayern | Deutschland
Klanganwendungen im Rahmen der basalen Stimulation im Seniorenhaus Riedenburg
Sep
2
Mo
19:30 Yoga-Fortgeschrittene @ Dein KlangRaum
Yoga-Fortgeschrittene @ Dein KlangRaum
Sep 2 um 19:30 – 21:00
Yoga-Fortgeschrittene @ Dein KlangRaum | Riedenburg | Bayern | Deutschland
In den Kursen für Fortgeschrittene sind Vorkenntnisse, wie die Grund-Asanas der Rishikesh-Reihe sowie die Atemtechniken Kapalabhati (Schnellatmung) und Anuloma Viloma (Wechselatmung) erforderlich. Die Kurse beinhalten: Längeres, meditatives Halten der Asanas, was einen tieferen Zugang zu[...]

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