Yoga für Schwangere

Leitung Annabell Ditschke

Yoga als Weg zur Ruhe und Kraft!

Yoga in der Schwangerschaft bedeutet eine Unterstützung für werdende Mütter, um innere und äußere Veränderungen und Herausforderungen in der Schwangerschaft bewusst meistern zu können. Finde einen besseren Zugang zu dir und deinem Kind!

Das erwartet Dich in den Kursen die in der Schwangerschaft geeignet sind:

 

  • Körperübungen(Asanas), die Fehlhaltungen vorbeugen, den Körper  harmonisieren, stärken und für die Geburt vorbereiten.
  • Atemübungen(Pranayama), die dein Nervensystem stärken und dir mehr Gelassenheit schenken
  • Entspannungstechniken, die dir Ruhe und Kraft schenken. In der Tiefenentspannung  setzt der Körper Selbstheilungskräfte frei und der Körper kann regenerieren.
 
  •  Mittwoch 17.30-19.00 Uhr Rückenyoga, auch mit wenig Vorkenntnissen und in der Schwangerschaft geeignet, fortlaufendes Angebot, 8er Block, 128 Euro
  • Walk-in-Stunden sind mit Yogagrundkenntnissen für einmalige Teilnahmen möglich, spontan über Whats App nachfragen ob im gewünschten Kurs Platz ist, 20 Euro
  •  Wenn kein Abraten vom Arzt vorliegt und du entsprechende Yoga Vorkenntnisse mitbringst, kannst du in der Schwangerschaft auch an einer normalen Yogastunde teilnehmen.Was es zu beachten gibt, erkäre ich gerne und biete Ausweichübungen an, falls bestimmte Übungen nicht mehr vorteilhalhaft sind.

 

Ersetzt keinen Geburtsvorbereitungskurs!
Bezuschussung durch die Krankenkasse möglich, nicht bei Einzelstunden

Bevorstehende Veranstaltungen

Jul
15
Mo
17:30 17.30 offene Yogastunde @ DeinklangRaum
17.30 offene Yogastunde @ DeinklangRaum
Jul 15 um 17:30 – 19:00
17.30 offene Yogastunde @ DeinklangRaum
Die offene Yogastunde ist ein flexiebles Sommerangebot für alle, die etwas Vorkenntnisse im Yoga besitzen. Anmeldung unter: WhatsApp  0151/14951294 Die Stunde findet ab 3 Teilnehmern statt. Kosten pro Mal : 16 Euro, bei Einzelbuchung kein[...]
19:30 19.30 offene Yogastunde @ DeinklangRaum
19.30 offene Yogastunde @ DeinklangRaum
Jul 15 um 19:30 – 21:00
19.30 offene Yogastunde @ DeinklangRaum
Die offene Yogastunde ist ein flexiebles Sommerangebot für alle, die etwas Vorkenntnisse im Yoga besitzen. Anmeldung unter: WhatsApp  0151/14951294 Die Stunde findet ab 3 Teilnehmern statt. Kosten pro Mal : 16 Euro, bei Einzelbuchung kein[...]
Jul
17
Mi
09:30 9.30 offene Yogastunde @ DeinklangRaum
9.30 offene Yogastunde @ DeinklangRaum
Jul 17 um 09:30 – 11:00
9.30 offene Yogastunde @ DeinklangRaum
Die offene Yogastunde ist ein flexiebles Sommerangebot für alle, die etwas Vorkenntnisse im Yoga besitzen. Anmeldung unter: WhatsApp  0151/14951294, bitte am Vortag! Die Stunde findet ab 3 Teilnehmern statt. Kosten pro Mal : 16 Euro,[...]
Jul
22
Mo
17:30 17.30 offene Yogastunde @ DeinklangRaum
17.30 offene Yogastunde @ DeinklangRaum
Jul 22 um 17:30 – 19:00
17.30 offene Yogastunde @ DeinklangRaum
Die offene Yogastunde ist ein flexiebles Sommerangebot für alle, die etwas Vorkenntnisse im Yoga besitzen. Anmeldung unter: WhatsApp  0151/14951294 Die Stunde findet ab 3 Teilnehmern statt. Kosten pro Mal : 16 Euro, bei Einzelbuchung kein[...]
19:30 19.30 offene Yogastunde @ DeinklangRaum
19.30 offene Yogastunde @ DeinklangRaum
Jul 22 um 19:30 – 21:00
19.30 offene Yogastunde @ DeinklangRaum
Die offene Yogastunde ist ein flexiebles Sommerangebot für alle, die etwas Vorkenntnisse im Yoga besitzen. Anmeldung unter: WhatsApp  0151/14951294 Die Stunde findet ab 3 Teilnehmern statt. Kosten pro Mal : 16 Euro, bei Einzelbuchung kein[...]
Jul
24
Mi
09:30 9.30 offene Yogastunde @ DeinklangRaum
9.30 offene Yogastunde @ DeinklangRaum
Jul 24 um 09:30 – 11:00
9.30 offene Yogastunde @ DeinklangRaum
Die offene Yogastunde ist ein flexiebles Sommerangebot für alle, die etwas Vorkenntnisse im Yoga besitzen. Anmeldung unter: WhatsApp  0151/14951294, bitte am Vortag! Die Stunde findet ab 3 Teilnehmern statt. Kosten pro Mal : 16 Euro,[...]
Sep
9
Mo
17:30 Yoga-Fortgeschrittene @ Dein KlangRaum
Yoga-Fortgeschrittene @ Dein KlangRaum
Sep 9 um 17:30 – 19:00
Yoga-Fortgeschrittene @ Dein KlangRaum | Riedenburg | Bayern | Deutschland
In den Kursen für Fortgeschrittene sind Vorkenntnisse, wie die Grund-Asanas der Rishikesh-Reihe, den Sonnengruss, sowie die Atemtechniken tiefe Bauchatmung, volle Yogaatmung, Kapalabhati (Schnellatmung) und Anuloma Viloma (Wechselatmung) erforderlich. Die Kurse beinhalten: Längeres, meditatives Halten der[...]
19:30 Yoga-Fortgeschrittene @ Dein KlangRaum
Yoga-Fortgeschrittene @ Dein KlangRaum
Sep 9 um 19:30 – 21:00
Yoga-Fortgeschrittene @ Dein KlangRaum | Riedenburg | Bayern | Deutschland
In den Kursen für Fortgeschrittene sind Vorkenntnisse, wie die Grund-Asanas der Rishikesh-Reihe, den Sonnengruss, sowie die Atemtechniken tiefe Bauchatmung, volle Yogaatmung, Kapalabhati (Schnellatmung) und Anuloma Viloma (Wechselatmung) erforderlich. Die Kurse beinhalten: Längeres, meditatives Halten der[...]