Yoga für Schwangere

Yoga als Weg zur Ruhe und Kraft!

Yoga in der Schwangerschaft bedeutet eine Unterstützung für werdende Mütter, um innere und äußere Veränderungen und Herausforderungen in der Schwangerschaft bewusst meistern zu können. Finde einen besseren Zugang zu dir und deinem Kind!

Das erwartet Dich in den Kursen die in der Schwangerschaft geeignet sind:

• Körperübungen(Asanas), die Fehlhaltungen vorbeugen, den Körper  harmonisieren, stärken und für die Geburt vorbereiten.
• Atemübungen(Pranayama), die dein Nervensystem stärken und dir mehr Gelassenheit schenken
• Entspannungstechniken, die dir Ruhe und Kraft schenken. In der Tiefenentspannung  setzt der Körper Selbstheilungskräfte frei und der Körper kann regenerieren.

•  Mittwoch 17.30-19.00 Uhr Rückenyoga, auch mit wenig Vorkenntnissen und in der Schwangerschaft geeignet, fortlaufendes Angebot, 8er Block, 128 Euro

• Walk-in-Stunden sind mit Yogagrundkenntnissen für einmalige Teilnahmen möglich, spontan über Whats App nachfragen ob im gewünschten Kurs Platz ist, 20 Euro

•  Wenn kein Abraten vom Arzt vorliegt und du entsprechende Yoga Vorkenntnisse mitbringst, kannst du in der Schwangerschaft auch an einer normalen Yogastunde teilnehmen.Was es zu beachten gibt, erkäre ich gerne und biete Ausweichübungen an, falls bestimmte Übungen nicht mehr vorteilhalhaft sind.

Ersetzt keinen Geburtsvorbereitungskurs!

Bezuschussung durch die Krankenkasse möglich, nicht bei Einzelstunden