Yoga für Schwangere

Leitung Annabell Ditschke

Yoga als Weg zur Ruhe und Kraft!

Yoga in der Schwangerschaft bedeutet eine Unterstützung für werdende Mütter, um innere und äußere Veränderungen und Herausforderungen in der Schwangerschaft bewusst meistern zu können. Finde einen besseren Zugang zu dir und deinem Kind!

Das erwartet Dich in einem speziell auf die Schwangerschaft ausgerichteten Kurs:

 

  • Körperübungen(Asanas), die Fehlhaltungen vorbeugen, den Körper  harmonisieren, stärken und für die Geburt vorbereiten.
  • Atemübungen(Pranayama), die dein Nervensystem stärken und dir mehr  Gelassenheit schenken
  • Entspannungstechniken, die dir Ruhe und Kraft schenken. In der Tiefenentspannung  setzt der Körper Selbstheilungskräfte frei und der Körper kann regenerieren.

Einstieg jederzeit möglich:

 

  • auf Anfrage: Mittwoch 9.30-11.00 Uhr Yoga in der Schwangerschaft, fortlaufendes Angebot, zu buchen als 5er Block, 65 Euro (ab 4 Personen)
  •  Mittwoch 17.30-19.00 Uhr – offene Stunde- Rückenyoga, auch in der Schwangerschaft geeignet, fortlaufendes Angebot, 13 Euro – 90 min (Anmeldung mindestens einen Tag vorher)
Ersetzt keinen Geburtsvorbereitungskurs!
Bezuschussung durch die Krankenkasse möglich!