Yoga für Schwangere

Leitung Annabell Ditschke

Yoga als Weg zur Ruhe und Kraft!

Yoga in der Schwangerschaft bedeutet eine Unterstützung für werdende Mütter, um innere und äußere Veränderungen und Herausforderungen in der Schwangerschaft bewusst meistern zu können. Finde einen besseren Zugang zu dir und deinem Kind!

Das erwartet Dich in einem speziell auf die Schwangerschaft ausgerichteten Kurs:

 

  • Körperübungen(Asanas), die Fehlhaltungen vorbeugen, den Körper  harmonisieren, stärken und für die Geburt vorbereiten.
  • Atemübungen(Pranayama), die dein Nervensystem stärken und dir mehr  Gelassenheit schenken
  • Entspannungstechniken, die dir Ruhe und Kraft schenken. In der Tiefenentspannung  setzt der Körper Selbstheilungskräfte frei und der Körper kann regenerieren.
 
  •  Mittwoch 17.30-19.00 Uhr – Rückenyoga, auch für Anfänger und in der Schwangerschaft geeignet, fortlaufendes Angebot, 8er Block, 112 Euro
Ersetzt keinen Geburtsvorbereitungskurs!
Bezuschussung durch die Krankenkasse möglich!