Yoga für Fortgeschrittene

Leitung Annabell Ditschke

In den Kursen für Fortgeschrittene sind Vorkenntnisse, wie die Grund-Asanas der Rishikesh-Reihe sowie die Atemtechniken Kapalabhati (Reinigungsatmung) und Anuloma Viloma (Wechselatmung) erforderlich.

Die Kurse beinhalten:

  • Längeres, meditatives Halten der Asanas, was einen tieferen Zugang zu dir Selbst bedeutet
  • Das Erlernen von Asanasvariationen
  • Übungen am Kopfstandstuhl sowie das Erarbeiten des Kopfstands mit dem Kopfstandstuhl
  • Das Erlernen neuer Atemtechniken
  • Konzentration auf die Chakren
  • Singen von Mantren
  • Kurze Meditationen
  • Arbeiten mit Affirmationen    
  • Talks über den Weisen Patanjali   u.a.   

Die Stunden für Fortgeschrittene sind in eine Anfangs- und eine tiefe Endentspannung mit Visualisierung und Traumgeschichten eingerahmt, die ich mit Naturtoninstrumenten begleite.  Die Gruppen bestehen max. aus 8 Teilnehmern, so kann ich auf individuelle Bedürfnisse eingehen.

Meine Kurse zeichnen sich durch ein empathisches, fröhliches aber auch meditatives unterrichten aus. Die Klänge von Naturtoninstrumenten (wie Klangschalen, Gong, Monochord…) sind weiterhin eine Besonderheit.Sie berühren unser Innerstes und helfen uns geistig zur Ruhe zu kommen und unser Energielevel anzuheben.

Ich freue mich mit Dir mehr Achtsamkeit, Bewusstsein, Freude und Leichtigkeit zu leben. Yoga zeigt uns den Weg!

Yoga ist das ‚Zur-Ruhe-Kommen der Gedanken‘  –  Patanjali Yoga Sutra 1-2.

 

Du kannst in die Stunden für  Fortgeschrittene mit den entsprechenden Vorkenntnissen mit einem 8er-Block einsteigen.

aktuelles Kursangebot (ab 9.01.23) :

 

  • Mo. 17.30-19.00 Uhr – Yoga für Fortgeschrittene, fortlaufendes Angebot, 8er Block 128 Euro
  • Mo. 19.30-21.00 Uhr – Yoga für Anfänger, 6.02.23-27.02.23, 8er Block 128 Euro
  • Di. 17.00-18.30 Uhr – Yoga für Fortgeschrittene, fortlaufendes Angebot, 8er Block, 128 Euro
  • Di. 19.00-20.30 Uhr – Yoga für Fortgeschrittene, fortlaufendes Angebot, 8er Block, 128 EUR
  • Mi. 9.30-11.00 Uhr – Yoga für Fortgeschrittene – sanft, fortlaufendes Angebot, 8-er Block, 128 Euro
  • Mi. 17.00-18.30 Uhr – Rückenyoga, auch mit wenig Vorkenntnissen und in der Schwangerschaft geeignet, fortlaufendes Angebot, 8-er Block, 128 Euro
  • Mi. 19.00-20.30 Uhr – Yoga für Fortgeschrittene, fortlaufendes Angebot, 8er Block, 128 Euro
  • Do. 17.30-19.00 Uhr – Yoga für Fortgeschrittene,  fortlaufendes Angebot, 8er Block, 128 Euro
  • Do. 19.30-21.00 Uhr – Yoga für Fortgeschrittene, fortlaufendes Angebot, 8er Block, 128 Euro
  • Fr. 9.30-11.00 Uhr – offene, sanfte Yogastunde, auch mit wenig Vorkenntnissen und in der Schwangerschaft geignet, fortlaufendes Angebot, 8er Block, 128 Euro oder als offene Stunde pro Mal mit 16 Euro zu buchen
 
Alle Fortgeschrittenen-Kurse eignen sich auch für Wiedereinsteiger!
In den Schul-Ferien und an Feiertagen finden keine Yoga-Kurse statt!
Bezuschussung durch die Krankenkasse möglich!

Bevorstehende Veranstaltungen

Jan
30
Mo
17:30 Yoga-Fortgeschrittene @ Dein KlangRaum
Yoga-Fortgeschrittene @ Dein KlangRaum
Jan 30 um 17:30 – 19:00
Yoga-Fortgeschrittene @ Dein KlangRaum | Riedenburg | Bayern | Deutschland
In den Kursen für Fortgeschrittene sind Vorkenntnisse, wie die Grund-Asanas der Rishikesh-Reihe, den Sonnengruss, sowie die Atemtechniken tiefe Bauchatmung, volle Yogaatmung, Kapalabhati (Schnellatmung) und Anuloma Viloma (Wechselatmung) erforderlich. Die Kurse beinhalten: Längeres, meditatives Halten der[...]
19:30 Yoga-Fortgeschrittene @ Dein KlangRaum
Yoga-Fortgeschrittene @ Dein KlangRaum
Jan 30 um 19:30 – 21:00
Yoga-Fortgeschrittene @ Dein KlangRaum | Riedenburg | Bayern | Deutschland
In den Kursen für Fortgeschrittene sind Vorkenntnisse, wie die Grund-Asanas der Rishikesh-Reihe, den Sonnengruss, sowie die Atemtechniken tiefe Bauchatmung, volle Yogaatmung, Kapalabhati (Schnellatmung) und Anuloma Viloma (Wechselatmung) erforderlich. Die Kurse beinhalten: Längeres, meditatives Halten der[...]
Jan
31
Di
17:00 Yoga-Fortgeschrittene @ Dein KlangRaum
Yoga-Fortgeschrittene @ Dein KlangRaum
Jan 31 um 17:00 – 18:30
Yoga-Fortgeschrittene @ Dein KlangRaum | Riedenburg | Bayern | Deutschland
In den Kursen für Fortgeschrittene sind Vorkenntnisse, wie die Grund-Asanas der Rishikesh-Reihe, der Sonnengruss, sowie die Atemtechniken tiefe Bauchatmung, volle Yogaatmung, Kapalabhati (Schnellatmung) und Anuloma Viloma (Wechselatmung) erforderlich. Die Kurse beinhalten: Längeres, meditatives Halten der[...]
19:00 Yoga-Fortgeschrittene @ Dein KlangRaum
Yoga-Fortgeschrittene @ Dein KlangRaum
Jan 31 um 19:00 – 20:30
Yoga-Fortgeschrittene @ Dein KlangRaum | Riedenburg | Bayern | Deutschland
In den Kursen für Fortgeschrittene sind Vorkenntnisse, wie die Grund-Asanas der Rishikesh-Reihe, der Sonnengruss, sowie die Atemtechniken tiefe Bauchatmung, volle Yogaatmung, Kapalabhati (Schnellatmung) und Anuloma Viloma (Wechselatmung) erforderlich. Die Kurse beinhalten: Längeres, meditatives Halten der[...]
Feb
1
Mi
09:30 Fortgeschrittene-sanft @ DeinKlangRaum
Fortgeschrittene-sanft @ DeinKlangRaum
Feb 1 um 09:30 – 11:00
Fortgeschrittene-sanft @ DeinKlangRaum
In der Yogastunde Fortgeschrittene-sanft sind Vorkenntnisse, wie die Gund-Asanas der Rishikesh-Reihe, der Sonnengruss, sowie die Atemtechniken tiefe Bauchatmung, volle Yoga Atmung, Kapalabhati (Schnellatmung) und Anuloma Viloma(Wechselatmung) erforderlich. Sie ist mit sanfteren Asanas (Körperübungen) gestaltet. Die[...]
17:00 Rückenyoga @ DeinKlangRaum
Rückenyoga @ DeinKlangRaum
Feb 1 um 17:00 – 18:30
Rückenyoga @ DeinKlangRaum | Riedenburg | Bayern | Deutschland
In der Rückenyogastunde sind wenig Vorkenntnisse nötig und alles wird gut erklärt, sodass jeder gut mitkommt der noch mit manchem unerfahren ist. Es werden sanfte Asanas(Körperübungen) praktiziert, der Sonnengruss, sowie die Atemtechniken tiefe Bauchatmung, volle[...]
19:00 Yoga-Fortgeschrittene @ Dein KlangRaum
Yoga-Fortgeschrittene @ Dein KlangRaum
Feb 1 um 19:00 – 20:30
Yoga-Fortgeschrittene @ Dein KlangRaum | Riedenburg | Bayern | Deutschland
In den Kursen für Fortgeschrittene sind Vorkenntnisse, wie die Grund-Asanas der Rishikesh-Reihe, der Sonnengruss, sowie die Atemtechniken tiefe Bauchatmung, volle Yogaatmung, Kapalabhati (Schnellatmung) und Anuloma Viloma (Wechselatmung) erforderlich. Die Kurse beinhalten: Längeres, meditatives Halten der[...]
Feb
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Do
17:30 Yoga-Fortgeschrittene @ Dein KlangRaum
Yoga-Fortgeschrittene @ Dein KlangRaum
Feb 2 um 17:30 – 19:00
Yoga-Fortgeschrittene @ Dein KlangRaum | Riedenburg | Bayern | Deutschland
In den Kursen für Fortgeschrittene sind Vorkenntnisse, wie die Grund-Asanas der Rishikesh-Reihe, der Sonnengruss, sowie die Atemtechniken tiefe Bauchatmung, volle Yogaatmung, Kapalabhati (Schnellatmung) und Anuloma Viloma (Wechselatmung) erforderlich. Die Kurse beinhalten: Längeres, meditatives Halten der[...]