Yoga für Fortgeschrittene

Leitung Annabell Ditschke

In den Kursen für Fortgeschrittene sind Vorkenntnisse, wie die Grund-Asanas der Rishikesh-Reihe sowie die Atemtechniken Kapalabhati (Reinigungsatmung) und Anuloma Viloma (Wechselatmung) erforderlich.

Die Kurse beinhalten:

  • Längeres, meditatives Halten der Asanas, was einen tieferen Zugang zu dir Selbst bedeutet
  • Das Erlernen von Asanasvariationen
  • Übungen am Kopfstandstuhl sowie das Erarbeiten des Kopfstands mit dem Kopfstandstuhl
  • Das Erlernen neuer Atemtechniken
  • Konzentration auf die Chakren
  • Singen von Mantren
  • Kurze Meditationen
  • Arbeiten mit Affirmationen    
  • Talks über den Weisen Patanjali   u.a.   

Die Stunden für Fortgeschrittene sind in eine Anfangs- und eine tiefe Endentspannung mit Visualisierung und Traumgeschichten eingerahmt, die ich mit Naturtoninstrumenten begleite.  Die Gruppen bestehen max. aus 8 Teilnehmern, so kann ich auf individuelle Bedürfnisse eingehen.

Meine Kurse zeichnen sich durch ein empathisches, fröhliches aber auch meditatives unterrichten aus. Die Klänge von Naturtoninstrumenten (wie Klangschalen, Gong, Monochord…) sind weiterhin eine Besonderheit.Sie berühren unser Innerstes und helfen uns geistig zur Ruhe zu kommen und unser Energielevel anzuheben.

Ich freue mich mit Dir mehr Achtsamkeit, Bewusstsein, Freude und Leichtigkeit zu leben. Yoga zeigt uns den Weg!

Yoga ist das ‚Zur-Ruhe-Kommen der Gedanken‘  –  Patanjali Yoga Sutra 1-2.

Du kannst in die Stunden für  Fortgeschrittene mit den entsprechenden Vorkenntnissen mit einem 8er-Block einsteigen.

 offene Stunden vom 21.06. – 28.07.22.

Dienstag und Donnerstag 18.30- 20.00 Uhr, Mittwoch 9.30 – 11.00 Uhr

Anmeldung pro Mal unter: 0151/14951294

Kosten: 15 Euro

 

Im August gibt es vereinzelt Yoga am St. Agatha See (Kinderbadestelle), Samstag vormittag von 9.30-11.00 Uhr

 

Kursangebot ab dem 12.September:

 

  • Mo. 17.30-19.00 Uhr – Yoga für Fortgeschrittene, fortlaufendes Angebot, 8er Block 112 Euro
  • Mo. 19.30-21.00 Uhr – Yoga für Fortgeschrittene, fortlaufendes Angebot, 8er Block 112 Euro
  • Di.   17.30-19.00 Uhr – Yoga für Fortgeschrittene, fortlaufendes Angebot, 8er Block, 112 Euro
  • Di.   19.30-21.00 Uhr – Yoga Anfängerkurs, oder Yoga für Fortgeschrittene, 8er Block, 112 EUR
  • Mi.    9.30-11.00 Uhr – Yoga für Fortgeschrittene – sanft, fortlaufendes Angebot, 8-er Block, 112 Euro
  • Mi.  17.30-19.00 Uhr – Rückenyoga, auch mit wenig Vorkenntnissen und in der Schwangerschaft geeignet, fortlaufendes Angebot, 8-er Block, 112 Euro
  • Mi. 19.30-21.00 Uhr – Yoga für Fortgeschrittene, fortlaufendes Angebot, 8er Block, 112 Euro
  • Do. 17.30-19.00 Uhr – Yoga für Fortgeschrittene,  fortlaufendes Angebot, 8er Block, 112 Euro
  • Do. 19.30-21.00 Uhr – Yoga für Fortgeschrittene, fortlaufendes Angebot, 8er Block, 112 Euro
  • Fr.    9.00-10.30 Uhr – sanfte Yogastunde, auch mit wenig Vorkenntnissen und in der Schwangerschaft geeignet, fortlaufendes Angebot, 8er Block, 112 Euro oder als offene Stunde pro Mal mit 15 Euro zu buchen
 
Alle Fortgeschrittenen-Kurse eignen sich auch für Wiedereinsteiger!
In den Schul-Ferien und an Feiertagen finden keine Yoga-Kurse statt!
Bezuschussung durch die Krankenkasse möglich!

Bevorstehende Veranstaltungen

Mai
27
Fr
09:00 sanfte Yogastunde @ DeinKlangRaum
sanfte Yogastunde @ DeinKlangRaum
Mai 27 um 09:00 – 10:30
sanfte Yogastunde @ DeinKlangRaum
In der sanften Yogastunde sind wenig Vorkenntnisse nötig und alles wird gut erklärt, sodass jeder gut mitkommt der noch mit manchem unerfahren ist. Es werden sanfte Asanas (Körperübungen) praktiziert, der Sonnengruss, sowie die Atemtechniken tiefe[...]
Mai
30
Mo
17:30 Yoga-Fortgeschrittene @ Dein KlangRaum
Yoga-Fortgeschrittene @ Dein KlangRaum
Mai 30 um 17:30 – 19:00
Yoga-Fortgeschrittene @ Dein KlangRaum | Riedenburg | Bayern | Deutschland
In den Kursen für Fortgeschrittene sind Vorkenntnisse, wie die Grund-Asanas der Rishikesh-Reihe, den Sonnengruss, sowie die Atemtechniken tiefe Bauchatmung, volle Yogaatmung, Kapalabhati (Schnellatmung) und Anuloma Viloma (Wechselatmung) erforderlich. Die Kurse beinhalten: Längeres, meditatives Halten der[...]
19:30 Yoga-Fortgeschrittene @ Dein KlangRaum
Yoga-Fortgeschrittene @ Dein KlangRaum
Mai 30 um 19:30 – 21:00
Yoga-Fortgeschrittene @ Dein KlangRaum | Riedenburg | Bayern | Deutschland
In den Kursen für Fortgeschrittene sind Vorkenntnisse, wie die Grund-Asanas der Rishikesh-Reihe, den Sonnengruss, sowie die Atemtechniken tiefe Bauchatmung, volle Yogaatmung, Kapalabhati (Schnellatmung) und Anuloma Viloma (Wechselatmung) erforderlich. Die Kurse beinhalten: Längeres, meditatives Halten der[...]
Mai
31
Di
17:30 Yoga-Fortgeschrittene @ Dein KlangRaum
Yoga-Fortgeschrittene @ Dein KlangRaum
Mai 31 um 17:30 – 19:00
Yoga-Fortgeschrittene @ Dein KlangRaum | Riedenburg | Bayern | Deutschland
In den Kursen für Fortgeschrittene sind Vorkenntnisse, wie die Grund-Asanas der Rishikesh-Reihe, der Sonnengruss, sowie die Atemtechniken tiefe Bauchatmung, volle Yogaatmung, Kapalabhati (Schnellatmung) und Anuloma Viloma (Wechselatmung) erforderlich. Die Kurse beinhalten: Längeres, meditatives Halten der[...]
19:30 Yoga-Anfänger @ Dein KlangRaum
Yoga-Anfänger @ Dein KlangRaum
Mai 31 um 19:30 – 21:00
Yoga-Anfänger @ Dein KlangRaum | Riedenburg | Bayern | Deutschland
In den Anfängerkursen werden die Grundlagen des Yogas nach Sivananda vermittelt. Dabei erlernen die Teilnehmer:  Die Körperübungen (Asanas) aus der Rishikesh-Reihe Den Sonnengruss Yoga-Atemübungen (Pranayama) Entspannung (Savasana) Meditation   Die Stunden sind eingerahmt in eine[...]
Jun
1
Mi
09:30 Fortgeschrittene-sanft @ DeinKlangRaum
Fortgeschrittene-sanft @ DeinKlangRaum
Jun 1 um 09:30 – 11:00
Fortgeschrittene-sanft @ DeinKlangRaum
In der Yogastunde Fortgeschrittene-sanft sind Vorkenntnisse, wie die Gund-Asanas der Rishikesh-Reihe, der Sonnengruss, sowie die Atemtechniken tiefe Bauchatmung, volle Yoga Atmung, Kapalabhati (Schnellatmung) und Anuloma Viloma(Wechselatmung) erforderlich. Sie ist mit sanfteren Asanas (Körperübungen) gestaltet. Die[...]
Jun
2
Do
17:30 Yoga-Fortgeschrittene @ Dein KlangRaum
Yoga-Fortgeschrittene @ Dein KlangRaum
Jun 2 um 17:30 – 19:00
Yoga-Fortgeschrittene @ Dein KlangRaum | Riedenburg | Bayern | Deutschland
In den Kursen für Fortgeschrittene sind Vorkenntnisse, wie die Grund-Asanas der Rishikesh-Reihe, der Sonnengruss, sowie die Atemtechniken tiefe Bauchatmung, volle Yogaatmung, Kapalabhati (Schnellatmung) und Anuloma Viloma (Wechselatmung) erforderlich. Die Kurse beinhalten: Längeres, meditatives Halten der[...]
19:30 Yoga-Fortgeschrittene @ Dein KlangRaum
Yoga-Fortgeschrittene @ Dein KlangRaum
Jun 2 um 19:30 – 21:00
Yoga-Fortgeschrittene @ Dein KlangRaum | Riedenburg | Bayern | Deutschland
In den Kursen für Fortgeschrittene sind Vorkenntnisse, wie die Grund-Asanas der Rishikesh-Reihe, der Sonnengruss, sowie die Atemtechniken tiefe Bauchatmung, volle Yogaatmung, Kapalabhati (Schnellatmung) und Anuloma Viloma (Wechselatmung) erforderlich. Die Kurse beinhalten: Längeres, meditatives Halten der[...]