Yoga für Fortgeschrittene

Leitung Annabell Ditschke

In den Kursen für Fortgeschrittene sind Vorkenntnisse, wie die Grund-Asanas der Rishikesh-Reihe sowie die Atemtechniken Kapalabhati (Reinigungsatmung) und Anuloma Viloma (Wechselatmung) erforderlich.

Die Kurse beinhalten:

  • Meditative Yin Haltungen und dynamisches Yang Training
  • Das Erlernen von Asanasvariationen
  • Übungen am Kopfstandstuhl sowie das Erarbeiten des Kopfstands mit dem Kopfstandstuhl
  • Das Erlernen neuer Atemtechniken
  • Konzentration auf die Chakren
  • Singen von Mantren
  • Kurze Meditationen
  • Arbeiten mit Affirmationen    
  • Talks über den Weisen Patanjali   u.a.   

Die Stunden für Fortgeschrittene sind in eine Anfangs- und eine tiefe Endentspannung mit Visualisierung und Traumgeschichten eingerahmt, die ich mit Naturtoninstrumenten begleite.  Die Gruppen bestehen max. aus 8 Teilnehmern, so kann ich auf individuelle Bedürfnisse eingehen.

Meine Kurse zeichnen sich durch ein empathisches, fröhliches aber auch meditatives unterrichten aus.Sie beeinhalten Yin Training mit langen Dehnungen für das Fasziengewebe und dynamisches Yang Training für Herz/ Kreislauf.

Die eingesetzten Klänge von Naturtoninstrumenten (wie Klangschalen, Gong, Monochord, Handpans…) sind  eine Besonderheit.Sie berühren unser Innerstes und helfen uns geistig zur Ruhe zu kommen und unser Energielevel anzuheben.

Ich freue mich mit Dir mehr Achtsamkeit, Bewusstsein, Freude und Leichtigkeit zu leben. Yoga zeigt uns den Weg!

Yoga ist das ‚Zur-Ruhe-Kommen der Gedanken‘  –  Patanjali Yoga Sutra 1-2.

 

Du kannst in die Stunden für  Fortgeschrittene mit den entsprechenden Vorkenntnissen mit einem 8er-Block einsteigen.

aktuelles Kursangebot 2024:

vom 3.06.-24.07.24 gibt es offene Stunden, 16 Euro pro Mal, zu diesen kannst du dich über Whats App kurz vorher anmelden!

Montag 17.30 Uhr und 19.30 Uhr

Mittwoch 9.30 Uhr

 

  • Mo. 17.30-19.00 Uhr – Yoga für Fortgeschrittene, fortlaufendes Angebot, 8er Block 128 Euro
  • Mo. 19.30-21.00 Uhr – Yoga für Fortgeschrittene, fortlaufendes Angebot, 8er Block 128 Euro
  • Di. 9.30-11.00 Uhr – Yoga für Fortgeschrittene- sanft, fortlaufendes Angebot, 8er Block 128 Euro, NEU
  • Di. 17.00-18.30 Uhr – Yoga für Fortgeschrittene, fortlaufendes Angebot, 8er Block 128 Euro
  • Di. 19.00-20.30 Uhr – Yoga für Fortgeschrittene, fortlaufendes Angebot, 8er Block 128 EUR
  • Mi. 9.30-11.00 Uhr – Yoga für Fortgeschrittene – sanft, fortlaufendes Angebot, 8-er Block 128 Euro
  • Mi. 17.00-18.30 Uhr – Rückenyoga, auch mit wenig Vorkenntnissen und in der Schwangerschaft geeignet, fortlaufendes Angebot, 8-er Block 128 Euro
  • Mi. 19.00-20.30 Uhr – Yoga für Fortgeschrittene, fortlaufendes Angebot, 8er Block 128 Euro
  • Do. 17.30-19.00 Uhr – Yoga für Fortgeschrittene,  fortlaufendes Angebot, 8er Block 128 Euro
  • Do. 19.30-21.00 Uhr – Yoga für Fortgeschrittene, fortlaufendes Angebot, 8er Block 128 Euro
  • Walk-in-Stunden sind mit Yoga Grundkenntnissen für einmalige Teilnahmen möglich, spontan über Whats App nachfragen, ob im gewünschten Kurs Platz ist, 20 Euro pro(hier keine Bezuschussung durch die Kasse möglich)
 
Alle Fortgeschrittenen-Kurse eignen sich auch für Wiedereinsteiger!
In den Schul-Ferien und an Feiertagen finden keine Yoga-Kurse statt!
Bezuschussung durch die Krankenkasse möglich, nicht bei den Einzelstunden!

Bevorstehende Veranstaltungen

Jun
3
Mo
17:30 Yoga-Fortgeschrittene @ Dein KlangRaum
Yoga-Fortgeschrittene @ Dein KlangRaum
Jun 3 um 17:30 – 19:00
Yoga-Fortgeschrittene @ Dein KlangRaum | Riedenburg | Bayern | Deutschland
In den Kursen für Fortgeschrittene sind Vorkenntnisse, wie die Grund-Asanas der Rishikesh-Reihe, den Sonnengruss, sowie die Atemtechniken tiefe Bauchatmung, volle Yogaatmung, Kapalabhati (Schnellatmung) und Anuloma Viloma (Wechselatmung) erforderlich. Die Kurse beinhalten: Längeres, meditatives Halten der[...]
19:30 Yoga-Fortgeschrittene @ Dein KlangRaum
Yoga-Fortgeschrittene @ Dein KlangRaum
Jun 3 um 19:30 – 21:00
Yoga-Fortgeschrittene @ Dein KlangRaum | Riedenburg | Bayern | Deutschland
In den Kursen für Fortgeschrittene sind Vorkenntnisse, wie die Grund-Asanas der Rishikesh-Reihe, den Sonnengruss, sowie die Atemtechniken tiefe Bauchatmung, volle Yogaatmung, Kapalabhati (Schnellatmung) und Anuloma Viloma (Wechselatmung) erforderlich. Die Kurse beinhalten: Längeres, meditatives Halten der[...]
Jun
4
Di
09:30 Yoga sanft-Fortgeschrittene @ Dein KlangRaum
Yoga sanft-Fortgeschrittene @ Dein KlangRaum
Jun 4 um 09:30 – 11:00
Yoga sanft-Fortgeschrittene @ Dein KlangRaum | Riedenburg | Bayern | Deutschland
In der Yogastunde-sanft für Fortgeschrittene sind Vorkenntnisse, wie die Grund-Asanas der Rishikesh-Reihe sowie die Atemtechniken Kapalabhati (Schnellatmung) und Anuloma Viloma (Wechselatmung) erforderlich. Die Stunden  sind mit sanfteren Asanas(Übungen) gestaltet.  Es gibt eine Anfangs- und eine[...]
17:00 Yoga-Fortgeschrittene @ Dein KlangRaum
Yoga-Fortgeschrittene @ Dein KlangRaum
Jun 4 um 17:00 – 18:30
Yoga-Fortgeschrittene @ Dein KlangRaum | Riedenburg | Bayern | Deutschland
In den Kursen für Fortgeschrittene sind Vorkenntnisse, wie die Grund-Asanas der Rishikesh-Reihe, der Sonnengruss, sowie die Atemtechniken tiefe Bauchatmung, volle Yogaatmung, Kapalabhati (Schnellatmung) und Anuloma Viloma (Wechselatmung) erforderlich. Die Kurse beinhalten: Längeres, meditatives Halten der[...]
19:00 Yoga-Fortgeschrittene @ Dein KlangRaum
Yoga-Fortgeschrittene @ Dein KlangRaum
Jun 4 um 19:00 – 20:30
Yoga-Fortgeschrittene @ Dein KlangRaum | Riedenburg | Bayern | Deutschland
In den Kursen für Fortgeschrittene sind Vorkenntnisse, wie die Grund-Asanas der Rishikesh-Reihe, der Sonnengruss, sowie die Atemtechniken tiefe Bauchatmung, volle Yogaatmung, Kapalabhati (Schnellatmung) und Anuloma Viloma (Wechselatmung) erforderlich. Die Kurse beinhalten: Längeres, meditatives Halten der[...]
Jun
5
Mi
09:30 Yoga sanft-Fortgeschrittene @ DeinKlangRaum
Yoga sanft-Fortgeschrittene @ DeinKlangRaum
Jun 5 um 09:30 – 11:00
Yoga sanft-Fortgeschrittene @ DeinKlangRaum
In der Yogastunde Fortgeschrittene-sanft sind Vorkenntnisse, wie die Gund-Asanas der Rishikesh-Reihe, der Sonnengruss, sowie die Atemtechniken tiefe Bauchatmung, volle Yoga Atmung, Kapalabhati (Schnellatmung) und Anuloma Viloma(Wechselatmung) erforderlich. Sie ist mit sanfteren Asanas (Körperübungen) gestaltet. Die[...]
17:00 Rückenyoga @ DeinKlangRaum
Rückenyoga @ DeinKlangRaum
Jun 5 um 17:00 – 18:30
Rückenyoga @ DeinKlangRaum | Riedenburg | Bayern | Deutschland
In der Rückenyogastunde sind wenig Vorkenntnisse nötig und alles wird gut erklärt, sodass jeder gut mitkommt der noch mit manchem unerfahren ist. Es werden sanfte Asanas(Körperübungen) praktiziert, der Sonnengruss, sowie die Atemtechniken tiefe Bauchatmung, volle[...]
19:00 Yoga-Anfänger @ Dein KlangRaum
Yoga-Anfänger @ Dein KlangRaum
Jun 5 um 19:00 – 20:30
Yoga-Anfänger @ Dein KlangRaum | Riedenburg | Bayern | Deutschland
In den Anfängerkursen werden die Grundlagen des Yogas nach Sivananda vermittelt. Dabei erlernen die Teilnehmer:  Die Körperübungen (Asanas) aus der Rishikesh-Reihe und andere Den Sonnengruss Yoga-Atemübungen (Pranayama) Entspannung (Savasana) Meditation   Die Stunden sind eingerahmt[...]