Yoga für Fortgeschrittene

In den Kursen für Fortgeschrittene sind Vorkenntnisse, wie die Grund-Asanas der Rishikesh-Reihe sowie die Atemtechniken Kapalabhati (Reinigungsatmung) und Anuloma Viloma (Wechselatmung) erforderlich.

Die Kurse beinhalten:

• Längeres, meditatives Halten der Asanas, was einen tieferen Zugang zu dir Selbst bedeutet
• Das Erlernen von Asanasvariationen
• Übungen am Kopfstandstuhl sowie das Erarbeiten des Kopfstands mit dem Kopfstandstuhl
• Das Erlernen neuer Atemtechniken
• Konzentration auf die Chakren
• Singen von Mantren
• Kurze Meditationen
• Arbeiten mit Affirmationen    
• Talks über den Weisen Patanjali   u.a.   

Die Stunden für Fortgeschrittene sind in eine Anfangs- und eine tiefe Endentspannung mit Visualisierung und Traumgeschichten eingerahmt, die ich mit Naturtoninstrumenten begleite.  Die Gruppen bestehen max. aus 8 Teilnehmern, so kann ich auf individuelle Bedürfnisse eingehen.

Meine Kurse zeichnen sich durch ein empathisches, fröhliches aber auch meditatives unterrichten aus. Die Klänge von Naturtoninstrumenten (wie Klangschalen, Gong, Monochord…) sind weiterhin eine Besonderheit.Sie berühren unser Innerstes und helfen uns geistig zur Ruhe zu kommen und unser Energielevel anzuheben.

Ich freue mich mit Dir mehr Achtsamkeit, Bewusstsein, Freude und Leichtigkeit zu leben. Yoga zeigt uns den Weg!

Yoga ist das ‚Zur-Ruhe-Kommen der Gedanken‘  –  Patanjali Yoga Sutra 1-2.

Du kannst in die Stunden für  Fortgeschrittene mit den entsprechenden Vorkenntnissen mit einem 8er-Block einsteigen.

Zwischen den Pfingstferien und den Sommerferien(12.06-26.07.23) gibt es offene Stunden, pro Mal 16 Euro, bitte über whats app spätestens bis Mittag am Kurstag anmelden :

Montag 17.30-19.00 Uhr, Montag 19.30-21.00 Uhr, Dienstag 17.00-18.30 Uhr, Dienstag 19.00-20.30 Uhr, Mittwoch 9.30-11.00 Uhr

 Kursangebot ab 11.September 2023:

• Mo. 17.30-19.00 Uhr – Yoga für Fortgeschrittene, fortlaufendes Angebot, 8er Block 128 Euro

• Mo. 19.30-21.00 Uhr – Yoga für Fortgeschrittene, fortlaufendes Angebot, 8er Block 128 Euro

• Di. 17.00-18.30 Uhr – Yoga für Fortgeschrittene, fortlaufendes Angebot, 8er Block 128 Euro

• Di. 19.00-20.30 Uhr – Yoga für Fortgeschrittene, fortlaufendes Angebot, 8er Block 128 EUR

• Mi. 9.30-11.00 Uhr – Yoga für Fortgeschrittene – sanft, fortlaufendes Angebot, 8-er Block 128 Euro

• Mi. 17.00-18.30 Uhr – Rückenyoga, auch mit wenig Vorkenntnissen und in der Schwangerschaft geeignet, fortlaufendes Angebot, 8-er Block 128 Euro

• Mi. 19.00-20.30 Uhr – Yoga für Fortgeschrittene, fortlaufendes Angebot, 8er Block 128 Euro

• Do. 17.30-19.00 Uhr – Yoga für Fortgeschrittene,  fortlaufendes Angebot, 8er Block 128 Euro

• Do. 19.30-21.00 Uhr – Yoga für Fortgeschrittene, fortlaufendes Angebot, 8er Block 128 Euro

• Fr. 9.30-11.00 Uhr – offene, sanfte Yogastunde, auch mit wenig Vorkenntnissen und in der Schwangerschaft geignet, fortlaufendes Angebot, offene Stunde pro Mal mit 16 Euro zu buchen, bitte einen Tag vorher anmelden

Alle Fortgeschrittenen-Kurse eignen sich auch für Wiedereinsteiger!

In den Schul-Ferien und an Feiertagen finden keine Yoga-Kurse statt!

Bezuschussung durch die Krankenkasse möglich!