Yoga für Senioren

Yoga kann in jedem Alter geübt werden.

Seniorenyoga 65+ ist sehr sanft und auf die Möglichkeiten der Teilnehmer abgestimmt. Auf akrobatische Übungen wird verzichtet.
DeinKlangRaum Yoga 8

Die Kurse beinhalten:

  • sanfte Yogaübungen, wenn nötig auf dem Stuhl
  • Atemübungen
  • Tiefenentspannungstechniken
  • Arbeit mit Naturtoninstrumenten wie Klangschalen und Monochord…
  • Anfangs- und Endenspannung
  • Singen von Mantren
  • Kurze Meditationen
  • Arbeiten mit Affirmationen         

 

 

 

Seniorenyoga hilft wieder flexibler zu werden, Gelenkerkrankungen vorzubeugen, Muskelkraft aufzubauen und Schmerzen zu lindern. Die Atemübungen stabilisieren das Nervensystem und die Entspannungstechniken, sowohl auch die wohltuenden Klänge der Naturtoninstrumente schenken Kraft und Innere Ruhe.

 

Termine:

auf Anfrage

 

 

 

In den Schul-Ferien und an Feiertagen finden keine Yoga-Kurse statt !

Bezuschussung durch die Krankenkasse möglich !