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Wann:
7. Januar 2019 um 17:30 – 19:00
2019-01-07T17:30:00+01:00
2019-01-07T19:00:00+01:00
Wo:
Dein KlangRaum
Bahnhofstraße 7
93339 Riedenburg
Deutschland
Preis:
13 Euro
Kontakt:
Dein KlangRaum
015114951294
Yoga-Fortgeschrittene @ Dein KlangRaum | Riedenburg | Bayern | Deutschland

Diese offene Yogastunde ist für Fortgeschrittene. Einige Vorkenntnisse,  wie die Grund-Asanas der Rishikesh-Reihe sowie die Atemtechniken Kapalabhati (Schnellatmung) und Anuloma Viloma (Wechselatmung) sind wünschenswert.

Die Stunde beinhaltet:

  • Längeres, meditatives Halten der Asanas,
    was einen tieferen Zugang zu dir Selbst bedeutet
  • Das Erlernen von Asanasvariationen
  • Das Erlernen neuer Atemtechniken
  • Konzentration auf die Chakren
  • Singen von Mantren
  • Kurze Meditationen
  • Arbeiten mit Affirmationen         

 

Auch die Stunden für Fortgeschrittene sind in eine Anfangs- und eine tiefe Endentspannung mit Visualisierung und Traumgeschichten eingerahmt. Auch hier ist meine Klangarbeit fester Bestandteil, um ein größeres Bewusstsein über sich selbst zu bekommen.