Yoga-Fortgeschrittene

In den Kursen für Fortgeschrittene sind Vorkenntnisse, wie die Grund-Asanas der Rishikesh-Reihe, den Sonnengruss, sowie die Atemtechniken tiefe Bauchatmung, volle Yogaatmung, Kapalabhati (Schnellatmung) und Anuloma Viloma (Wechselatmung) erforderlich.

Die Kurse beinhalten:

• Längeres, meditatives Halten der Asanas,
  was einen tieferen Zugang zu dir Selbst bedeutet
• Das Erlernen von Asanasvariationen
• Das Erlernen neuer Atemtechniken
• Konzentration auf die Chakren
• Singen von Mantren
• Kurze Meditationen
• Arbeiten mit Affirmationen         

Die Stunden für Fortgeschrittene sind in eine Anfangs- und eine tiefe Endentspannung mit Visualisierung und Traumgeschichten eingerahmt. Die Klangarbeit ist  fester Bestandteil in meinen Yogastunden.

Kosten: 8er- Block, 128 Euro