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Wann:
17. September 2019 um 19:30 – 21:00
2019-09-17T19:30:00+02:00
2019-09-17T21:00:00+02:00
Wo:
Dein KlangRaum
Bahnhofstraße 7
93339 Riedenburg
Deutschland
Preis:
104 Euro
Kontakt:
Annabell Ditschke - Dein Klangraum
0151 14951294
Yoga-Anfänger @ Dein KlangRaum | Riedenburg | Bayern | Deutschland

In den Anfängerkursen werden die Grundlagen des Yogas nach Sivananda vermittelt. Dabei erlernen die Teilnehmer: 

Die Körperübungen (Asanas) aus der Rishikesh-Reihe
Den Sonnengruss
Yoga-Atemübungen (Pranayama)
Entspannung (Savasana)
Meditation

 

Die Stunden sind eingerahmt in eine Anfangsentspannung und eine tiefe Endentspannung mit Traumgeschichten und Visualisierungen. Am Beginn einer jeden Stunde erfolgt eine kurze theoretische Einführung in die Schwerpunkte des Yogas (siehe Yoga nach Sivananda).

Meine Klangarbeit ist fester Bestandteil in den Kursen. Sie begleitet den Fokus mehr nach Innen, was  in eine tiefere Entspannung führt. Auf der körperlichen und geistigen Ebene können sich so Blockaden und Verspannungen lösen.

  •  17.30 -19.00 Uhr – 8 Kurseinheiten, 104 Euro