In in dieser „offenen Yoga-Stunde“ (keine Kursbindung) für Fortgeschrittene sind Vorkenntnisse, wie die Grund-Asanas der Rishikesh-Reihe sowie die Atemtechniken Kapalabhati (Schnellatmung) und Anuloma Viloma (Wechselatmung) erforderlich.
Die Kurse beinhalten:
- die Schwingungen der Archetypen erleben
(die uns umgeben und in jedem zu Hause sind) - Längeres, meditatives Halten der Asanas,
was einen tieferen Zugang zu dir Selbst bedeutet - Das Erlernen von Asanasvariationen
- Das Erlernen neuer Atemtechniken
- Konzentration auf die Chakren
- Singen von Mantren
- Kurze Meditationen
- Arbeiten mit Affirmationen
Auch die Stunden für Fortgeschrittene sind in eine Anfangs- und eine tiefe Endentspannung mit Visualisierung und Traumgeschichten eingerahmt. Auch hier ist meine Klangarbeit fester Bestandteil, um ein größeres Bewusstsein über sich selbst zu bekommen. Der Weg ist zu einem harmonischen „sowohl als auch“ zu kommen und nicht länger im trennenden “wenn und aber“ zu sein, was Blockaden hervorruft.
Momentanes Angebot „offene Yoga-Stunde“ und Preise:
-
Fr 9.30-11.00 – sanftes Yoga (keine Kursbindung)
90 Min. – 11 Euro pro Person, wenige Vorkenntnisse nötigKomm wenn Du kannst !
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Auch die Stunden für Fortgeschrittene sind in eine Anfangs- und eine tiefe Endentspannung mit Visualisierung und Traumgeschichten eingerahmt. Auch hier ist meine Klangarbeit fester Bestandteil, um ein größeres Bewusstsein über sich selbst zu bekommen. Der Weg ist zu einem harmonischen „sowohl als auch“ zu kommen und nicht länger im trennenden “wenn und aber“ zu sein, was Blockaden hervorruft.
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