Dieser Kurs beinhaltet sanfte Asanas und Rückenübungen. Sie richten sich speziell nach den Bedürfnissen und Möglichkeiten der Teilnehmer.
z.b.: nach einem Bandscheibenvorfall, bei Rückenschmerzen, Gelenkproblemen…
Viele Entspannungsfrequenzen und die Klangarbeit mit Naturtoninstrumenten sind wichtige und heilsame Bestandteile in diesen Yogastunden, angelehnt an der Tradition nach Sivananda.
Hierfür sind keine Vorkenntnisse nötig, somit ist der Kurs auch für Anfänger oder als Schnupperstunde geeignet.
Eine Schnupperstunde ist kostenlos!
Fortlaufendes Angebot, zu buchen als 8er-Block, 88 Euro
Dieser Kurs beinhaltet sanfte Asanas und Rückenübungen. Sie richten sich speziell nach den Bedürfnissen und Möglichkeiten der Teilnehmer.
z.b.: nach einem Bandscheibenvorfall, bei Rückenschmerzen, Gelenkproblemen…
Viele Entspannungsfrequenzen und die Klangarbeit mit Naturtoninstrumenten sind wichtige und heilsame Bestandteile in diesen Yogastunden, angelehnt an der Tradition nach Sivananda.
Hierfür sind keine Vorkenntnisse nötig, somit ist der Kurs auch für Anfänger oder als Schnupperstunde geeignet.
Eine Schnupperstunde ist kostenlos!
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Erfahre, höre und spüre Dich selbst beim Spiel auf einem der ältesten Instrumente der Welt.
Ein jeder kann dieses Instrument erlernen, was Du brauchst ist etwas Ausdauer und Hinwendung, Versuche das Instrument als Teil von Dir zu sehen, dann wird das Didgeridoospiel ein wahres Erlebnis.
Das Didg hat nur einen Ton, und alles andere bist Du – werde zum Schöpfer Deiner Klänge – lass beim Spielen alle Konventionen los und er-höre und er-spüre Dich – wir klingen, wie wir fühlen. Es geht uns nicht um Perfektion, sondern um den Zugang zum eigenen Selbst.
Im Kurs erlernt Ihr Töne zu erzeugen – Töne, die aus Eurem Inneren kommen – lernt sie zu lenken und ihre Kraft zu nutzen. Klänge erzeugen ohne nachzudenken, sich fließen lassen und hören, was dabei entsteht – das ist unser gemeinsamer Ansatz.
Das Didgeridoo wird etwas mit Dir machen, spüre und erfahre es.
Ich zeige verschiedene Spieltechniken und bringe Euch die Zirkularatmung näher. Diese Atmung ist keine Grundvoraussetzung für das Didgeridoospiel, sie erweitert Dein Spektrum, doch kannst Du auch ohne diese spezielle Atmung spielen, sowohl rhythmisch als auch meditativ.
Anmeldung bitte bei der VHS Kelheim unter: http://vhskelheim.de/kreativ/musik-und-klang/m070-didgeridoo-workshop-mit-infos-zu-einem-didgeridoo-baukurs/
In in dieser „offenen Yoga-Stunde“ (keine Kursbindung) sind Vorkenntnisse von Körperübungen (Asanas), der Sonnengruss, sowie die Atemtechniken wie Kapalabhati (Schnellatmung) und Anuloma Viloma (Wechselatmung) wünschenswert.
Die Stunden beinhalten:
- Meditatives Halten der Asanas,
was einen tieferen Zugang zu dir Selbst bedeutet - Das Erlernen von Asanasvariationen
- Konzentration auf die Chakren
- Singen von Mantren
- Kurze Meditationen
- Arbeiten mit Affirmationen
Die Yogastunden sind in eine Anfangs- und eine tiefe Endentspannung mit Visualisierung und Traumgeschichten eingerahmt. Auch hier ist meine Klangarbeit fester Bestandteil, um einen Raum der Entspannung und Heilung entstehen zu lassen.
Yogastunde: 90 min – 13 Euro
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Hierfür sind keine Vorkenntnisse nötig, somit ist der Kurs auch für Anfänger oder als Schnupperstunde geeignet.
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Hierfür sind keine Vorkenntnisse nötig, somit ist der Kurs auch für Anfänger oder als Schnupperstunde geeignet.
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