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Fortgeschrittene-sanft
09:30
Fortgeschrittene-sanft
@ DeinKlangRaum
Mrz 1 um 09:30 – 11:00
![]() In der Yogastunde Fortgeschrittene-sanft sind Vorkenntnisse, wie die Gund-Asanas der Rishikesh-Reihe, der Sonnengruss, sowie die Atemtechniken tiefe Bauchatmung, volle Yoga Atmung, Kapalabhati (Schnellatmung) und Anuloma Viloma(Wechselatmung) erforderlich. Sie ist mit sanfteren Asanas (Körperübungen) gestaltet. Die[...]
Rückenyoga
17:00
Rückenyoga
@ DeinKlangRaum
Mrz 1 um 17:00 – 18:30
![]() In der Rückenyogastunde sind wenig Vorkenntnisse nötig und alles wird gut erklärt, sodass jeder gut mitkommt der noch mit manchem unerfahren ist. Es werden sanfte Asanas(Körperübungen) praktiziert, der Sonnengruss, sowie die Atemtechniken tiefe Bauchatmung, volle[...]
Yoga-Fortgeschrittene
19:00
Yoga-Fortgeschrittene
@ Dein KlangRaum
Mrz 1 um 19:00 – 20:30
![]() In den Kursen für Fortgeschrittene sind Vorkenntnisse, wie die Grund-Asanas der Rishikesh-Reihe, der Sonnengruss, sowie die Atemtechniken tiefe Bauchatmung, volle Yogaatmung, Kapalabhati (Schnellatmung) und Anuloma Viloma (Wechselatmung) erforderlich. Die Kurse beinhalten: Längeres, meditatives Halten der[...]
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Yoga-Fortgeschrittene
17:30
Yoga-Fortgeschrittene
@ Dein KlangRaum
Mrz 2 um 17:30 – 19:00
![]() In den Kursen für Fortgeschrittene sind Vorkenntnisse, wie die Grund-Asanas der Rishikesh-Reihe, der Sonnengruss, sowie die Atemtechniken tiefe Bauchatmung, volle Yogaatmung, Kapalabhati (Schnellatmung) und Anuloma Viloma (Wechselatmung) erforderlich. Die Kurse beinhalten: Längeres, meditatives Halten der[...]
Yoga-Fortgeschrittene
19:30
Yoga-Fortgeschrittene
@ Dein KlangRaum
Mrz 2 um 19:30 – 21:00
![]() In den Kursen für Fortgeschrittene sind Vorkenntnisse, wie die Grund-Asanas der Rishikesh-Reihe, der Sonnengruss, sowie die Atemtechniken tiefe Bauchatmung, volle Yogaatmung, Kapalabhati (Schnellatmung) und Anuloma Viloma (Wechselatmung) erforderlich. Die Kurse beinhalten: Längeres, meditatives Halten der[...]
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offene Yogastunde
09:30
offene Yogastunde
@ DeinKlangRaum
Mrz 3 um 09:30 – 11:00
![]() In der offenen, sanften Yogastunde sind wenig Vorkenntnisse nötig und alles wird gut erklärt, sodass jeder gut mitkommt der noch mit manchem unerfahren ist. Es werden sanfte Asanas (Körperübungen) praktiziert, der Sonnengruss, sowie die Atemtechniken[...]
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Yoga-Fortgeschrittene
17:30
Yoga-Fortgeschrittene
@ Dein KlangRaum
Mrz 6 um 17:30 – 19:00
![]() In den Kursen für Fortgeschrittene sind Vorkenntnisse, wie die Grund-Asanas der Rishikesh-Reihe, den Sonnengruss, sowie die Atemtechniken tiefe Bauchatmung, volle Yogaatmung, Kapalabhati (Schnellatmung) und Anuloma Viloma (Wechselatmung) erforderlich. Die Kurse beinhalten: Längeres, meditatives Halten der[...]
Yoga-Anfänger
19:30
Yoga-Anfänger
@ Dein KlangRaum
Mrz 6 um 19:30 – 21:00
![]() In den Anfängerkursen werden die Grundlagen des Yogas nach Sivananda vermittelt. Dabei erlernen die Teilnehmer: Die Körperübungen (Asanas) aus der Rishikesh-Reihe und andere Den Sonnengruss Yoga-Atemübungen (Pranayama) Entspannung (Savasana) Meditation Die Stunden sind eingerahmt[...]
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Yoga-Fortgeschrittene
17:00
Yoga-Fortgeschrittene
@ Dein KlangRaum
Mrz 7 um 17:00 – 18:30
![]() In den Kursen für Fortgeschrittene sind Vorkenntnisse, wie die Grund-Asanas der Rishikesh-Reihe, der Sonnengruss, sowie die Atemtechniken tiefe Bauchatmung, volle Yogaatmung, Kapalabhati (Schnellatmung) und Anuloma Viloma (Wechselatmung) erforderlich. Die Kurse beinhalten: Längeres, meditatives Halten der[...]
Yoga-Fortgeschrittene
19:00
Yoga-Fortgeschrittene
@ Dein KlangRaum
Mrz 7 um 19:00 – 20:30
![]() In den Kursen für Fortgeschrittene sind Vorkenntnisse, wie die Grund-Asanas der Rishikesh-Reihe, der Sonnengruss, sowie die Atemtechniken tiefe Bauchatmung, volle Yogaatmung, Kapalabhati (Schnellatmung) und Anuloma Viloma (Wechselatmung) erforderlich. Die Kurse beinhalten: Längeres, meditatives Halten der[...]
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Fortgeschrittene-sanft
09:30
Fortgeschrittene-sanft
@ DeinKlangRaum
Mrz 8 um 09:30 – 11:00
![]() In der Yogastunde Fortgeschrittene-sanft sind Vorkenntnisse, wie die Gund-Asanas der Rishikesh-Reihe, der Sonnengruss, sowie die Atemtechniken tiefe Bauchatmung, volle Yoga Atmung, Kapalabhati (Schnellatmung) und Anuloma Viloma(Wechselatmung) erforderlich. Sie ist mit sanfteren Asanas (Körperübungen) gestaltet. Die[...]
Rückenyoga
17:00
Rückenyoga
@ DeinKlangRaum
Mrz 8 um 17:00 – 18:30
![]() In der Rückenyogastunde sind wenig Vorkenntnisse nötig und alles wird gut erklärt, sodass jeder gut mitkommt der noch mit manchem unerfahren ist. Es werden sanfte Asanas(Körperübungen) praktiziert, der Sonnengruss, sowie die Atemtechniken tiefe Bauchatmung, volle[...]
Yoga-Fortgeschrittene
19:00
Yoga-Fortgeschrittene
@ Dein KlangRaum
Mrz 8 um 19:00 – 20:30
![]() In den Kursen für Fortgeschrittene sind Vorkenntnisse, wie die Grund-Asanas der Rishikesh-Reihe, der Sonnengruss, sowie die Atemtechniken tiefe Bauchatmung, volle Yogaatmung, Kapalabhati (Schnellatmung) und Anuloma Viloma (Wechselatmung) erforderlich. Die Kurse beinhalten: Längeres, meditatives Halten der[...]
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Yoga-Fortgeschrittene
17:30
Yoga-Fortgeschrittene
@ Dein KlangRaum
Mrz 9 um 17:30 – 19:00
![]() In den Kursen für Fortgeschrittene sind Vorkenntnisse, wie die Grund-Asanas der Rishikesh-Reihe, der Sonnengruss, sowie die Atemtechniken tiefe Bauchatmung, volle Yogaatmung, Kapalabhati (Schnellatmung) und Anuloma Viloma (Wechselatmung) erforderlich. Die Kurse beinhalten: Längeres, meditatives Halten der[...]
Yoga-Fortgeschrittene
19:30
Yoga-Fortgeschrittene
@ Dein KlangRaum
Mrz 9 um 19:30 – 21:00
![]() In den Kursen für Fortgeschrittene sind Vorkenntnisse, wie die Grund-Asanas der Rishikesh-Reihe, der Sonnengruss, sowie die Atemtechniken tiefe Bauchatmung, volle Yogaatmung, Kapalabhati (Schnellatmung) und Anuloma Viloma (Wechselatmung) erforderlich. Die Kurse beinhalten: Längeres, meditatives Halten der[...]
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offene Yogastunde
09:30
offene Yogastunde
@ DeinKlangRaum
Mrz 10 um 09:30 – 11:00
![]() In der offenen, sanften Yogastunde sind wenig Vorkenntnisse nötig und alles wird gut erklärt, sodass jeder gut mitkommt der noch mit manchem unerfahren ist. Es werden sanfte Asanas (Körperübungen) praktiziert, der Sonnengruss, sowie die Atemtechniken[...]
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Yoga-Fortgeschrittene
17:30
Yoga-Fortgeschrittene
@ Dein KlangRaum
Mrz 13 um 17:30 – 19:00
![]() In den Kursen für Fortgeschrittene sind Vorkenntnisse, wie die Grund-Asanas der Rishikesh-Reihe, den Sonnengruss, sowie die Atemtechniken tiefe Bauchatmung, volle Yogaatmung, Kapalabhati (Schnellatmung) und Anuloma Viloma (Wechselatmung) erforderlich. Die Kurse beinhalten: Längeres, meditatives Halten der[...]
Yoga-Anfänger
19:30
Yoga-Anfänger
@ Dein KlangRaum
Mrz 13 um 19:30 – 21:00
![]() In den Anfängerkursen werden die Grundlagen des Yogas nach Sivananda vermittelt. Dabei erlernen die Teilnehmer: Die Körperübungen (Asanas) aus der Rishikesh-Reihe und andere Den Sonnengruss Yoga-Atemübungen (Pranayama) Entspannung (Savasana) Meditation Die Stunden sind eingerahmt[...]
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Yoga-Fortgeschrittene
17:00
Yoga-Fortgeschrittene
@ Dein KlangRaum
Mrz 14 um 17:00 – 18:30
![]() In den Kursen für Fortgeschrittene sind Vorkenntnisse, wie die Grund-Asanas der Rishikesh-Reihe, der Sonnengruss, sowie die Atemtechniken tiefe Bauchatmung, volle Yogaatmung, Kapalabhati (Schnellatmung) und Anuloma Viloma (Wechselatmung) erforderlich. Die Kurse beinhalten: Längeres, meditatives Halten der[...]
Yoga-Fortgeschrittene
19:00
Yoga-Fortgeschrittene
@ Dein KlangRaum
Mrz 14 um 19:00 – 20:30
![]() In den Kursen für Fortgeschrittene sind Vorkenntnisse, wie die Grund-Asanas der Rishikesh-Reihe, der Sonnengruss, sowie die Atemtechniken tiefe Bauchatmung, volle Yogaatmung, Kapalabhati (Schnellatmung) und Anuloma Viloma (Wechselatmung) erforderlich. Die Kurse beinhalten: Längeres, meditatives Halten der[...]
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Fortgeschrittene-sanft
09:30
Fortgeschrittene-sanft
@ DeinKlangRaum
Mrz 15 um 09:30 – 11:00
![]() In der Yogastunde Fortgeschrittene-sanft sind Vorkenntnisse, wie die Gund-Asanas der Rishikesh-Reihe, der Sonnengruss, sowie die Atemtechniken tiefe Bauchatmung, volle Yoga Atmung, Kapalabhati (Schnellatmung) und Anuloma Viloma(Wechselatmung) erforderlich. Sie ist mit sanfteren Asanas (Körperübungen) gestaltet. Die[...]
Rückenyoga
17:00
Rückenyoga
@ DeinKlangRaum
Mrz 15 um 17:00 – 18:30
![]() In der Rückenyogastunde sind wenig Vorkenntnisse nötig und alles wird gut erklärt, sodass jeder gut mitkommt der noch mit manchem unerfahren ist. Es werden sanfte Asanas(Körperübungen) praktiziert, der Sonnengruss, sowie die Atemtechniken tiefe Bauchatmung, volle[...]
Yoga-Fortgeschrittene
19:00
Yoga-Fortgeschrittene
@ Dein KlangRaum
Mrz 15 um 19:00 – 20:30
![]() In den Kursen für Fortgeschrittene sind Vorkenntnisse, wie die Grund-Asanas der Rishikesh-Reihe, der Sonnengruss, sowie die Atemtechniken tiefe Bauchatmung, volle Yogaatmung, Kapalabhati (Schnellatmung) und Anuloma Viloma (Wechselatmung) erforderlich. Die Kurse beinhalten: Längeres, meditatives Halten der[...]
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Yoga-Fortgeschrittene
17:30
Yoga-Fortgeschrittene
@ Dein KlangRaum
Mrz 16 um 17:30 – 19:00
![]() In den Kursen für Fortgeschrittene sind Vorkenntnisse, wie die Grund-Asanas der Rishikesh-Reihe, der Sonnengruss, sowie die Atemtechniken tiefe Bauchatmung, volle Yogaatmung, Kapalabhati (Schnellatmung) und Anuloma Viloma (Wechselatmung) erforderlich. Die Kurse beinhalten: Längeres, meditatives Halten der[...]
Yoga-Fortgeschrittene
19:30
Yoga-Fortgeschrittene
@ Dein KlangRaum
Mrz 16 um 19:30 – 21:00
![]() In den Kursen für Fortgeschrittene sind Vorkenntnisse, wie die Grund-Asanas der Rishikesh-Reihe, der Sonnengruss, sowie die Atemtechniken tiefe Bauchatmung, volle Yogaatmung, Kapalabhati (Schnellatmung) und Anuloma Viloma (Wechselatmung) erforderlich. Die Kurse beinhalten: Längeres, meditatives Halten der[...]
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offene Yogastunde
09:30
offene Yogastunde
@ DeinKlangRaum
Mrz 17 um 09:30 – 11:00
![]() In der offenen, sanften Yogastunde sind wenig Vorkenntnisse nötig und alles wird gut erklärt, sodass jeder gut mitkommt der noch mit manchem unerfahren ist. Es werden sanfte Asanas (Körperübungen) praktiziert, der Sonnengruss, sowie die Atemtechniken[...]
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Yoga-Fortgeschrittene
17:30
Yoga-Fortgeschrittene
@ Dein KlangRaum
Mrz 20 um 17:30 – 19:00
![]() In den Kursen für Fortgeschrittene sind Vorkenntnisse, wie die Grund-Asanas der Rishikesh-Reihe, den Sonnengruss, sowie die Atemtechniken tiefe Bauchatmung, volle Yogaatmung, Kapalabhati (Schnellatmung) und Anuloma Viloma (Wechselatmung) erforderlich. Die Kurse beinhalten: Längeres, meditatives Halten der[...]
Yoga-Anfänger
19:30
Yoga-Anfänger
@ Dein KlangRaum
Mrz 20 um 19:30 – 21:00
![]() In den Anfängerkursen werden die Grundlagen des Yogas nach Sivananda vermittelt. Dabei erlernen die Teilnehmer: Die Körperübungen (Asanas) aus der Rishikesh-Reihe und andere Den Sonnengruss Yoga-Atemübungen (Pranayama) Entspannung (Savasana) Meditation Die Stunden sind eingerahmt[...]
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Yoga-Fortgeschrittene
17:00
Yoga-Fortgeschrittene
@ Dein KlangRaum
Mrz 21 um 17:00 – 18:30
![]() In den Kursen für Fortgeschrittene sind Vorkenntnisse, wie die Grund-Asanas der Rishikesh-Reihe, der Sonnengruss, sowie die Atemtechniken tiefe Bauchatmung, volle Yogaatmung, Kapalabhati (Schnellatmung) und Anuloma Viloma (Wechselatmung) erforderlich. Die Kurse beinhalten: Längeres, meditatives Halten der[...]
Yoga-Fortgeschrittene
19:00
Yoga-Fortgeschrittene
@ Dein KlangRaum
Mrz 21 um 19:00 – 20:30
![]() In den Kursen für Fortgeschrittene sind Vorkenntnisse, wie die Grund-Asanas der Rishikesh-Reihe, der Sonnengruss, sowie die Atemtechniken tiefe Bauchatmung, volle Yogaatmung, Kapalabhati (Schnellatmung) und Anuloma Viloma (Wechselatmung) erforderlich. Die Kurse beinhalten: Längeres, meditatives Halten der[...]
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Fortgeschrittene-sanft
09:30
Fortgeschrittene-sanft
@ DeinKlangRaum
Mrz 22 um 09:30 – 11:00
![]() In der Yogastunde Fortgeschrittene-sanft sind Vorkenntnisse, wie die Gund-Asanas der Rishikesh-Reihe, der Sonnengruss, sowie die Atemtechniken tiefe Bauchatmung, volle Yoga Atmung, Kapalabhati (Schnellatmung) und Anuloma Viloma(Wechselatmung) erforderlich. Sie ist mit sanfteren Asanas (Körperübungen) gestaltet. Die[...]
Rückenyoga
17:00
Rückenyoga
@ DeinKlangRaum
Mrz 22 um 17:00 – 18:30
![]() In der Rückenyogastunde sind wenig Vorkenntnisse nötig und alles wird gut erklärt, sodass jeder gut mitkommt der noch mit manchem unerfahren ist. Es werden sanfte Asanas(Körperübungen) praktiziert, der Sonnengruss, sowie die Atemtechniken tiefe Bauchatmung, volle[...]
Yoga-Fortgeschrittene
19:00
Yoga-Fortgeschrittene
@ Dein KlangRaum
Mrz 22 um 19:00 – 20:30
![]() In den Kursen für Fortgeschrittene sind Vorkenntnisse, wie die Grund-Asanas der Rishikesh-Reihe, der Sonnengruss, sowie die Atemtechniken tiefe Bauchatmung, volle Yogaatmung, Kapalabhati (Schnellatmung) und Anuloma Viloma (Wechselatmung) erforderlich. Die Kurse beinhalten: Längeres, meditatives Halten der[...]
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Yoga-Fortgeschrittene
17:30
Yoga-Fortgeschrittene
@ Dein KlangRaum
Mrz 23 um 17:30 – 19:00
![]() In den Kursen für Fortgeschrittene sind Vorkenntnisse, wie die Grund-Asanas der Rishikesh-Reihe, der Sonnengruss, sowie die Atemtechniken tiefe Bauchatmung, volle Yogaatmung, Kapalabhati (Schnellatmung) und Anuloma Viloma (Wechselatmung) erforderlich. Die Kurse beinhalten: Längeres, meditatives Halten der[...]
Yoga-Fortgeschrittene
19:30
Yoga-Fortgeschrittene
@ Dein KlangRaum
Mrz 23 um 19:30 – 21:00
![]() In den Kursen für Fortgeschrittene sind Vorkenntnisse, wie die Grund-Asanas der Rishikesh-Reihe, der Sonnengruss, sowie die Atemtechniken tiefe Bauchatmung, volle Yogaatmung, Kapalabhati (Schnellatmung) und Anuloma Viloma (Wechselatmung) erforderlich. Die Kurse beinhalten: Längeres, meditatives Halten der[...]
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offene Yogastunde
09:30
offene Yogastunde
@ DeinKlangRaum
Mrz 24 um 09:30 – 11:00
![]() In der offenen, sanften Yogastunde sind wenig Vorkenntnisse nötig und alles wird gut erklärt, sodass jeder gut mitkommt der noch mit manchem unerfahren ist. Es werden sanfte Asanas (Körperübungen) praktiziert, der Sonnengruss, sowie die Atemtechniken[...]
Klangmeditation bei DeinKlangRaum
19:00
Klangmeditation bei DeinKlangRaum
@ DeinKlangRaum
Mrz 24 um 19:00 – 20:00
![]() In der Flut unseres Alltags, der immer mehr durch Stress und Unausgeglichenheit bestimmt wird, bietet uns die Klangmeditation eine Möglichkeit den Ruhepol in uns selbst wieder zu finden. Die Kraft der Klänge berührt unser Innerstes[...]
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Yoga-Fortgeschrittene
17:30
Yoga-Fortgeschrittene
@ Dein KlangRaum
Mrz 27 um 17:30 – 19:00
![]() In den Kursen für Fortgeschrittene sind Vorkenntnisse, wie die Grund-Asanas der Rishikesh-Reihe, den Sonnengruss, sowie die Atemtechniken tiefe Bauchatmung, volle Yogaatmung, Kapalabhati (Schnellatmung) und Anuloma Viloma (Wechselatmung) erforderlich. Die Kurse beinhalten: Längeres, meditatives Halten der[...]
Yoga-Anfänger
19:30
Yoga-Anfänger
@ Dein KlangRaum
Mrz 27 um 19:30 – 21:00
![]() In den Anfängerkursen werden die Grundlagen des Yogas nach Sivananda vermittelt. Dabei erlernen die Teilnehmer: Die Körperübungen (Asanas) aus der Rishikesh-Reihe und andere Den Sonnengruss Yoga-Atemübungen (Pranayama) Entspannung (Savasana) Meditation Die Stunden sind eingerahmt[...]
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Yoga-Fortgeschrittene
17:00
Yoga-Fortgeschrittene
@ Dein KlangRaum
Mrz 28 um 17:00 – 18:30
![]() In den Kursen für Fortgeschrittene sind Vorkenntnisse, wie die Grund-Asanas der Rishikesh-Reihe, der Sonnengruss, sowie die Atemtechniken tiefe Bauchatmung, volle Yogaatmung, Kapalabhati (Schnellatmung) und Anuloma Viloma (Wechselatmung) erforderlich. Die Kurse beinhalten: Längeres, meditatives Halten der[...]
Yoga-Fortgeschrittene
19:00
Yoga-Fortgeschrittene
@ Dein KlangRaum
Mrz 28 um 19:00 – 20:30
![]() In den Kursen für Fortgeschrittene sind Vorkenntnisse, wie die Grund-Asanas der Rishikesh-Reihe, der Sonnengruss, sowie die Atemtechniken tiefe Bauchatmung, volle Yogaatmung, Kapalabhati (Schnellatmung) und Anuloma Viloma (Wechselatmung) erforderlich. Die Kurse beinhalten: Längeres, meditatives Halten der[...]
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Fortgeschrittene-sanft
09:30
Fortgeschrittene-sanft
@ DeinKlangRaum
Mrz 29 um 09:30 – 11:00
![]() In der Yogastunde Fortgeschrittene-sanft sind Vorkenntnisse, wie die Gund-Asanas der Rishikesh-Reihe, der Sonnengruss, sowie die Atemtechniken tiefe Bauchatmung, volle Yoga Atmung, Kapalabhati (Schnellatmung) und Anuloma Viloma(Wechselatmung) erforderlich. Sie ist mit sanfteren Asanas (Körperübungen) gestaltet. Die[...]
Rückenyoga
17:00
Rückenyoga
@ DeinKlangRaum
Mrz 29 um 17:00 – 18:30
![]() In der Rückenyogastunde sind wenig Vorkenntnisse nötig und alles wird gut erklärt, sodass jeder gut mitkommt der noch mit manchem unerfahren ist. Es werden sanfte Asanas(Körperübungen) praktiziert, der Sonnengruss, sowie die Atemtechniken tiefe Bauchatmung, volle[...]
Yoga-Fortgeschrittene
19:00
Yoga-Fortgeschrittene
@ Dein KlangRaum
Mrz 29 um 19:00 – 20:30
![]() In den Kursen für Fortgeschrittene sind Vorkenntnisse, wie die Grund-Asanas der Rishikesh-Reihe, der Sonnengruss, sowie die Atemtechniken tiefe Bauchatmung, volle Yogaatmung, Kapalabhati (Schnellatmung) und Anuloma Viloma (Wechselatmung) erforderlich. Die Kurse beinhalten: Längeres, meditatives Halten der[...]
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Yoga-Fortgeschrittene
17:30
Yoga-Fortgeschrittene
@ Dein KlangRaum
Mrz 30 um 17:30 – 19:00
![]() In den Kursen für Fortgeschrittene sind Vorkenntnisse, wie die Grund-Asanas der Rishikesh-Reihe, der Sonnengruss, sowie die Atemtechniken tiefe Bauchatmung, volle Yogaatmung, Kapalabhati (Schnellatmung) und Anuloma Viloma (Wechselatmung) erforderlich. Die Kurse beinhalten: Längeres, meditatives Halten der[...]
Yoga-Fortgeschrittene
19:30
Yoga-Fortgeschrittene
@ Dein KlangRaum
Mrz 30 um 19:30 – 21:00
![]() In den Kursen für Fortgeschrittene sind Vorkenntnisse, wie die Grund-Asanas der Rishikesh-Reihe, der Sonnengruss, sowie die Atemtechniken tiefe Bauchatmung, volle Yogaatmung, Kapalabhati (Schnellatmung) und Anuloma Viloma (Wechselatmung) erforderlich. Die Kurse beinhalten: Längeres, meditatives Halten der[...]
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offene Yogastunde
09:30
offene Yogastunde
@ DeinKlangRaum
Mrz 31 um 09:30 – 11:00
![]() In der offenen, sanften Yogastunde sind wenig Vorkenntnisse nötig und alles wird gut erklärt, sodass jeder gut mitkommt der noch mit manchem unerfahren ist. Es werden sanfte Asanas (Körperübungen) praktiziert, der Sonnengruss, sowie die Atemtechniken[...]
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