Yoga für Anfänger

Leitung Annabell Ditschke

DeinKlangRaum Yoga 4In den Anfängerkursen werden die Grundlagen des Yogas nach Sivananda vermittelt. Dabei erlernen die Teilnehmer: 

Die Körperübungen (Asanas) aus der Rishikesh-Reihe
Den Sonnengruss
Yoga-Atemübungen (Pranayama)
Entspannung (Savasana)
Meditation

 

 

DeinKlangRaum Yoga 5Die Stunden sind eingerahmt in eine Anfangsentspannung und eine tiefe Endentspannung mit Traumgeschichten und Visualisierungen. Am Beginn einer jeden Stunde erfolgt eine kurze theoretische Einführung in die Schwerpunkte des Yogas (siehe Yoga nach Sivananda).

Meine Klangarbeit ist fester Bestandteil in den Kursen. Sie begleitet den Fokus mehr nach Innen, was  in eine tiefere Entspannung führt. Auf der körperlichen und geistigen Ebene können sich so Blockaden und Verspannungen lösen.

 

DeinKlangRaum Yoga 6…und das Beste…..

Du brauchst weder sportlich noch trainiert zu sein! Lass Dich einfach auf die Yogapraxis und die Klänge ein und schau was Deinem Körper und Deiner Seele gut tut! Schon bald kann sich Dein Körperbewusstsein und Deine Flexibilität erhöhen und Du kannst Deine energetische und geistige Entwicklung wahrnehmen!

…..und Du wirst feststellen: Yoga macht Spass !!!

 

 

 

  •  Di 19.30-21.00 Uhr  25.09.-06.11.: neuer Yoga Anfängerkurs, 6 x in Folge, 66 Euro – Krankenkassenbezuschußt, ab 5 Personen,

     

  • wieder ab September: Mittwoch  17.30-19.00 Uhr- Rückenyoga, für Anfänger und in der Schwangerschaft geeignetfortlaufendes Angebot, zu buchen als offene Stunde,11 Euro – 90 min (Anmeldung mindestens einen Tag vorher)

 

 

 

In den Schul-Ferien und an Feiertagen finden keine Yoga-Kurse statt !

Bezuschussung durch die Krankenkasse möglich !

      

     

Zukünftige Events

Sep
20
Do
09:30 Klanganwendungen SH @ Seniorenhaus Riedenburg
Klanganwendungen SH @ Seniorenhaus Riedenburg
Sep 20 um 09:30 – 12:00
Klanganwendungen SH @ Seniorenhaus Riedenburg | Riedenburg | Bayern | Deutschland
Klanganwendungen im Rahmen der basalen Stimulation im Seniorenhaus Riedenburg
17:30 Yoga-Fortgeschrittene @ Dein KlangRaum
Yoga-Fortgeschrittene @ Dein KlangRaum
Sep 20 um 17:30 – 19:00
Yoga-Fortgeschrittene @ Dein KlangRaum | Riedenburg | Bayern | Deutschland
In den Kursen für Fortgeschrittene sind Vorkenntnisse, wie die Grund-Asanas der Rishikesh-Reihe sowie die Atemtechniken Kapalabhati (Schnellatmung) und Anuloma Viloma (Wechselatmung) erforderlich. Die Kurse beinhalten: Längeres, meditatives Halten der Asanas, was einen tieferen Zugang zu[...]
19:30 Yoga-Fortgeschrittene @ Dein KlangRaum
Yoga-Fortgeschrittene @ Dein KlangRaum
Sep 20 um 19:30 – 21:00
Yoga-Fortgeschrittene @ Dein KlangRaum | Riedenburg | Bayern | Deutschland
In den Kursen für Fortgeschrittene sind Vorkenntnisse, wie die Grund-Asanas der Rishikesh-Reihe sowie die Atemtechniken Kapalabhati (Schnellatmung) und Anuloma Viloma (Wechselatmung) erforderlich. Die Kurse beinhalten: Längeres, meditatives Halten der Asanas, was einen tieferen Zugang zu[...]
Sep
21
Fr
19:30 Klangmeditation im Kristallmuseum @ Kristallmuseum Riedenburg
Klangmeditation im Kristallmuseum @ Kristallmuseum Riedenburg
Sep 21 um 19:30 – 20:30
Klangmeditation im Kristallmuseum @ Kristallmuseum Riedenburg | Riedenburg | Bayern | Deutschland
Bei diesen Klangmeditationen sitzen wir im Rund um die wunderschöne und einzigartige Bergkristallgruppe im Kristallmuseum Riedenburg. Nur mit Kerzen beleuchtet können wir ihre Präsenz und Energie für Meditations-Reisen der besonderen Art nutzen. Durch diese Kristallgruppe[...]
Sep
24
Mo
09:30 Positiv Fitness Kelheim – Klangyoga @ Positiv Fitness Kelheim
Positiv Fitness Kelheim – Klangyoga @ Positiv Fitness Kelheim
Sep 24 um 09:30 – 11:00
Positiv Fitness Kelheim - Klangyoga @ Positiv Fitness Kelheim | Kelheim | Bayern | Deutschland
  Das Klangyoga setzt sich aus individuellen wie traditionellen Yogaübungen nach Sivananda und dem Einsatz von Naturtoninstrumenten wie Klangschalen und Monochord zusammen. Die kräftigenden Körper-, sowie Dehn- und Gleichgewichtsübungen, die achtsam ausgeführt werden, stärken in[...]

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