Yoga für Anfänger

Leitung Annabell Ditschke

DeinKlangRaum Yoga 4In den Anfängerkursen werden die Grundlagen des Yogas nach Sivananda vermittelt. Dabei erlernen die Teilnehmer: 

Die Körperübungen (Asanas) aus der Rishikesh-Reihe
Den Sonnengruss
Yoga-Atemübungen (Pranayama)
Entspannung (Savasana)
Meditation

 

 

DeinKlangRaum Yoga 5Die Stunden sind eingerahmt in eine Anfangsentspannung und eine tiefe Endentspannung mit Traumgeschichten und Visualisierungen. Am Beginn einer jeden Stunde erfolgt eine kurze theoretische Einführung in die Schwerpunkte des Yogas (siehe Yoga nach Sivananda).

Meine Klangarbeit ist fester Bestandteil in den Kursen. Sie begleitet den Fokus mehr nach Innen, was  in eine tiefere Entspannung führt. Auf der körperlichen und geistigen Ebene können sich so Blockaden und Verspannungen lösen.

 

DeinKlangRaum Yoga 6…und das Beste…..

Du brauchst weder sportlich noch trainiert zu sein! Lass Dich einfach auf die Yogapraxis und die Klänge ein und schau was Deinem Körper und Deiner Seele gut tut! Schon bald kann sich Dein Körperbewusstsein und Deine Flexibilität erhöhen und Du kannst Deine energetische und geistige Entwicklung wahrnehmen!

…..und Du wirst feststellen: Yoga macht Spass !!!

 

 

 

  • wieder ab September: Yoga Anfängerkurs, 6 x in Folge, 66 Euro – Krankenkassenbezuschußt, ab 5 Personen,

     

  • wieder ab September: Mittwoch  17.30-19.00 Uhr- Rückenyoga, für Anfänger und in der Schwangerschaft geeignetfortlaufendes Angebot, zu buchen als offene Stunde,11 Euro – 90 min (Anmeldung mindestens einen Tag vorher)

 

 

 

In den Schul-Ferien und an Feiertagen finden keine Yoga-Kurse statt !

Bezuschussung durch die Krankenkasse möglich !

      

     

Zukünftige Events

Jul
19
Do
09:30 Klanganwendungen SH @ Seniorenhaus Riedenburg
Klanganwendungen SH @ Seniorenhaus Riedenburg
Jul 19 um 09:30 – 12:00
Klanganwendungen SH @ Seniorenhaus Riedenburg | Riedenburg | Bayern | Deutschland
Klanganwendungen im Rahmen der basalen Stimulation im Seniorenhaus Riedenburg
Jul
21
Sa
09:00 Yoga am Agatha-See @ Agatha-See
Yoga am Agatha-See @ Agatha-See
Jul 21 um 09:00 – 10:30
Yoga am Agatha-See @ Agatha-See | Riedenburg | Bayern | Deutschland
Yoga am Agatha-See bei schönem Wetter. Wir geniessen die Yogapraxis im Freien an diesem herrlichen Platz.Es sind keine Vorkenntnisse erforderlich. Ort: nähe Kinderbadestelle. Kosten: 11 Euro (90 min) Bitte eigene Yogamatte oder Isomatte mitbringen.  
Jul
23
Mo
09:30 Positiv Fitness Kelheim – Klangyoga @ Positiv Fitness Kelheim
Positiv Fitness Kelheim – Klangyoga @ Positiv Fitness Kelheim
Jul 23 um 09:30 – 11:00
Positiv Fitness Kelheim - Klangyoga @ Positiv Fitness Kelheim | Kelheim | Bayern | Deutschland
  Das Klangyoga setzt sich aus individuellen wie traditionellen Yogaübungen nach Sivananda und dem Einsatz von Naturtoninstrumenten wie Klangschalen und Monochord zusammen. Die kräftigenden Körper-, sowie Dehn- und Gleichgewichtsübungen, die achtsam ausgeführt werden, stärken in[...]
Jul
24
Di
09:30 Klanganwendungen SH @ Seniorenhaus Riedenburg
Klanganwendungen SH @ Seniorenhaus Riedenburg
Jul 24 um 09:30 – 12:00
Klanganwendungen SH @ Seniorenhaus Riedenburg | Riedenburg | Bayern | Deutschland
Klanganwendungen im Rahmen der basalen Stimulation im Seniorenhaus Riedenburg
Jul
25
Mi
19:30 Yoga-Fortgeschrittene @ Dein KlangRaum
Yoga-Fortgeschrittene @ Dein KlangRaum
Jul 25 um 19:30 – 21:00
Yoga-Fortgeschrittene @ Dein KlangRaum | Riedenburg | Bayern | Deutschland
Diese offene Yogastunde ist für Fortgeschrittene. Einige Vorkenntnisse,  wie die Grund-Asanas der Rishikesh-Reihe sowie die Atemtechniken Kapalabhati (Schnellatmung) und Anuloma Viloma (Wechselatmung) sind wünschenswert. Die Stunde beinhaltet: Längeres, meditatives Halten der Asanas, was einen tieferen[...]

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