Yoga für Anfänger

Leitung Annabell Ditschke

DeinKlangRaum Yoga 4In den Anfängerkursen werden die Grundlagen des Yogas nach Sivananda vermittelt. Dabei erlernen die Teilnehmer: 

Die Körperübungen (Asanas) aus der Rishikesh-Reihe
Den Sonnengruss
Yoga-Atemübungen (Pranayama)
Entspannung (Savasana)
Meditation

 

 

DeinKlangRaum Yoga 5Die Stunden sind eingerahmt in eine Anfangsentspannung und eine tiefe Endentspannung mit Traumgeschichten und Visualisierungen. Am Beginn einer jeden Stunde erfolgt eine kurze theoretische Einführung in die Schwerpunkte des Yogas (siehe Yoga nach Sivananda).

Meine Klangarbeit ist fester Bestandteil in den Kursen. Sie begleitet den Fokus mehr nach Innen, was  in eine tiefere Entspannung führt. Auf der körperlichen und geistigen Ebene können sich so Blockaden und Verspannungen lösen.

 

DeinKlangRaum Yoga 6…und das Beste…..

Du brauchst weder sportlich noch trainiert zu sein! Lass Dich einfach auf die Yogapraxis und die Klänge ein und schau was Deinem Körper und Deiner Seele gut tut! Schon bald kann sich Dein Körperbewusstsein und Deine Flexibilität erhöhen und Du kannst Deine energetische und geistige Entwicklung wahrnehmen!

…..und Du wirst feststellen: Yoga macht Spass !!!

 

 

 

  •  Dienstag 18.00-19.30 Uhr  29.01.-02.04.: neuer Yoga Anfängerkurs, 8 x in Folge, 104 Euro – Krankenkassenbezuschußt, ab 5 Personen,

     

  • Mittwoch  17.30-19.00 Uhr – Rückenyoga, für Anfänger und in der Schwangerschaft geeignetfortlaufendes Angebot, zu buchen als offene Stunde,13 Euro – 90 min (Anmeldung mindestens einen Tag vorher)

 

 

 

In den Schul-Ferien und an Feiertagen finden keine Yoga-Kurse statt !

Bezuschussung durch die Krankenkasse möglich !

      

     

Zukünftige Events

Jan
16
Mi
17:30 Rückenyoga/Anfänger @ DeinKlangRaum
Rückenyoga/Anfänger @ DeinKlangRaum
Jan 16 um 17:30 – 19:00
Rückenyoga/Anfänger @ DeinKlangRaum | Riedenburg | Bayern | Deutschland
Diese offene Yogastunde beinhaltet sanfte Asanas und Rückenübungen. Sie richten sich speziell nach den Bedürfnissen und Möglichkeiten der Teilnehmer. z.b.: nach einem Bandscheibenvorfall, bei Rückenschmerzen, Gelenkproblemen… Viele Entspannungsfrequenzen und die Klangarbeit mit Naturtoninstrumenten sind wichtige und[...]
19:00 Klangliege erleben @ DeinKlangRaum
Klangliege erleben @ DeinKlangRaum
Jan 16 um 19:00 – 20:30
Klangliege erleben @ DeinKlangRaum | Riedenburg | Bayern | Deutschland
In einer kleinen Gruppe von max. 4 Personen kannst du dich in die obertonreichen um raumfüllenden Schwingungen der Klangliege einhüllen lassen. Die Klänge dieses Instruments werden als sehr angenehm und wohltuend empfunden, Loslösung von Raum[...]
19:30 Yoga-Fortgeschrittene @ Dein KlangRaum
Yoga-Fortgeschrittene @ Dein KlangRaum
Jan 16 um 19:30 – 21:00
Yoga-Fortgeschrittene @ Dein KlangRaum | Riedenburg | Bayern | Deutschland
In den Kursen für Fortgeschrittene sind Vorkenntnisse, wie die Grund-Asanas der Rishikesh-Reihe sowie die Atemtechniken Kapalabhati (Schnellatmung) und Anuloma Viloma (Wechselatmung) erforderlich. Die Kurse beinhalten: Längeres, meditatives Halten der Asanas, was einen tieferen Zugang zu[...]
Jan
17
Do
09:30 Klanganwendungen SH @ Seniorenhaus Riedenburg
Klanganwendungen SH @ Seniorenhaus Riedenburg
Jan 17 um 09:30 – 12:00
Klanganwendungen SH @ Seniorenhaus Riedenburg | Riedenburg | Bayern | Deutschland
Klanganwendungen im Rahmen der basalen Stimulation im Seniorenhaus Riedenburg
17:30 Yoga-Fortgeschrittene @ Dein KlangRaum
Yoga-Fortgeschrittene @ Dein KlangRaum
Jan 17 um 17:30 – 19:00
Yoga-Fortgeschrittene @ Dein KlangRaum | Riedenburg | Bayern | Deutschland
In den Kursen für Fortgeschrittene sind Vorkenntnisse, wie die Grund-Asanas der Rishikesh-Reihe sowie die Atemtechniken Kapalabhati (Schnellatmung) und Anuloma Viloma (Wechselatmung) erforderlich. Die Kurse beinhalten: Längeres, meditatives Halten der Asanas, was einen tieferen Zugang zu[...]

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